プログラム｜RAFEEL青山

ダンス

HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

バレエのレッスン（動き・ポーズ）にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝の改善やダイエット効果が期待できます。

身体の深部の筋肉（コアマッスル）を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整える効果が期待できます。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。

身体の機能を高める効果が期待できる「機能改善」プログラム。柔軟性を高めたい、リラックスしたいなど目的に応じた多種多様なプログラムをご用意しております。