アクアパーソナルトレーニング

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アクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2つに分かれます。

泳法指導編では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。

機能改善編では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。

こんな方にオススメ

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・マンツーマンで泳ぎを習いたい方

・水泳の動きをスムーズにしたい方

・陸上運動に不安がある方

・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方

アクアパーソナルトレーニング実施例

泳法指導編

お客様の泳ぎを分析した上で、お客様の身体の状態(筋バランス・関節可動域など)を把握し、ストレッチやトレーニングなどの適切なアプローチをすることで、楽に泳げる身体に変化させます。その後ドリル練習・フォーム修正を行うことにより、今までとは比べ物にならないぐらいの早さで習得することが可能です。

機能改善編

お客様の身体の状態を把握し、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかることで、全身のコンディショニングを行います。特に、浮力の効果により重力に影響されない総合的なトレーニングが行えることは、関節の負担にならず、ダイナミックな運動ができます。また、浮遊位(ネックヘルパーなどを使用)のパートでは「究極のリラクゼーション」を短時間で体感することができます。

お申し込み方法

オアシスリザーブにてご予約いただくか、フロントにお問い合わせください。

料金45分: 4,950円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

パーソナルトレーナー紹介

工藤 美智子

工藤 美智子クドウ ミチコ

プロフィール

取得資格

(公財) 日本スポーツ協会 水泳コーチ1
(公財) 日本障がい者スポーツ協会 中級障がい者スポーツ指導員
日本スイミングコーチ学校 ベビースイミング補助指導員
ADI&WATSU Basic
ADI&ATRI認定アイチ

勤務店舗

金町24Plus

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

斉藤 美恵

斉藤 美恵サイトウ ミエ

プロフィール

長年の指導経験を活かし、楽しく泳げる、そして泳ぐ喜びを感じるように指導していきます。

取得資格

オアシス認定 アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

金町24Plus

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

酒井 正和

酒井 正和サカイ マサカズ

プロフィール

フィットネスクラブで10年程勤務しております。
ゆっくりと長く、姿勢を維持しながら泳いでもらう指導を心掛けております。

取得資格

赤十字水上安全法

勤務店舗

青山 金町24Plus 雪谷24Plus

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

永山 洋子

永山 洋子ナガヤマ ヨウコ

プロフィール

自身の選手経験及び選手クラスの指導経験を活かしたベストタイム更新のためのテクニック、そして美しく泳ぐコツや楽に泳ぐコツなどご要望に応じたサポートさせていただきます。

取得資格

勤務店舗

金町24Plus

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

西 伸也

西 伸也ニシ シンヤ

プロフィール

スタジオレッスンやプールでの泳法レッスンなど、インストラクターとしての活動、姿勢改善、シェイプアップ、体力向上などに重点を置き、トレーニングのサポートをさせて頂きます。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーニング
オアシス認定アクアパーソナルトレーニング
adidas performance training

勤務店舗

赤塚24Plus 金町24Plus 本駒込

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ