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【横須賀店】仕事帰りにはココロとカラダがととのう「ジムでサ活」

仕事が予定よりも早く終わったとき、ふいに生まれる「贅沢な自分の時間」。 美味しいものを食べたり、本屋さんに寄り道したりするのも素敵ですが、ジムで「サ活」を行うのはいかがでしょう? サウナとお風呂に入って体を温めると、「なんだか疲れるなあ」という慢性的な疲労が軽減されます。 他にも、慌ただしい毎日を送っている方におすすめしたいポイントが4つあります。 せっかく早く帰れるんですから、シャワーだけで済ませてしまうなんてもったいないですよ。今日はサ活で、ココロとカラダをのびのびと解放してみませんか?

「なんだか疲れるなぁ」は、冷えが原因だと自覚して 。

昔に比べて現代は、平熱が低く新陳代謝も落ちた、いわゆる“冷え性”の方が増えているそうです。 ふだんの生活を振り返ってみると、運動不足・乱れた生活習慣・空調機器への依存など、体が冷える要因が思い当たるのではないでしょうか?「たかが冷え」と放っておけば、名もなき不調の原因に。 肩こり・腰痛、胃腸の不調や睡眠不足にもつながり、多くの社会人を悩ませる慢性的な疲労を引き起こします。 「なんとなく以前より体調が悪い」という方は、冷え性になっている可能性を疑いましょう。

「体温を上げる」には、お風呂やサウナに入るのが効果的。

空前のブームになったことで、サウナに興味がない方も「サ活」や「ととのう」などというワードを見たり聞いたりしたことがあると思います。サ活や温活の主な目的は、体を温めること。 全身の血管が拡がることで、血液の流れが良くなります。 血液の流れが良くなると、体の隅々まで酸素や栄養が送られ、二酸化炭素や老廃物がデトックス。 効率のいい疲労回復が目指せるのです。ジムのスパなら遠出しなくても、お仕事帰りに定期的に立ち寄れますよ。

仕事帰りに「お風呂・サウナ」に、立ち寄る4つのメリット。

✅よく眠れて、スッキリ目覚められる
冷え性の方は、寝つきの悪さに悩まれることも少なくありません。 サウナやお風呂に入って体を芯から温めると、眠りやすくなると言われているんです。 睡眠の質が上がれば自然と身体の疲れも取れ、爽やかな目覚めが期待できますよ。
✅免疫力アップ!健康な体作り
体温が上がると免疫力も向上すると言われており、体の抵抗力が高まります。 仕事もプライベートも体が資本。 風邪や急な体調不良に振り回されないためにも、体を温めましょう。
✅美容効果も期待できる
体温が上がると、基礎代謝があがって太りにくい体になります。 基礎代謝とは、特に運動をしなくても消費されるエネルギーのこと。 同時に新陳代謝が活発になることで、アンチエイジングも。 むくみを改善したい方にもサウナとお風呂は◎です。
✅空き時間にフラッと
ジムのスパを語る上で、外せない魅力が「自分の好きな時間に行ける」ということ。自分磨きのために英会話のレッスンを受けようとすると、多くの場合事前予約が必要。特定の時間帯で拘束されることになります。 一方、ジムのお風呂ならば予約は要らず、営業時間内なら好きなだけ入浴できます。 30分くらいで切り上げてもいいですし、1時間以上かけてゆっくりとサウナと水風呂を往復しても◎です。心身がととのったあとは、映画のレイトショーを観たり、お気に入りの本を読んだり、自分軸のスケジュールで楽しめるのも大きなメリットと言えるでしょう。

「早帰りの日」くらい、頑張りすぎないことも大切。

余暇をスキルアップやお付き合いに使うのもいいですが、頑張り過ぎるのは禁物。 オンとオフの切り替えを大切にして、仕事帰りはスパで自分をとことん癒してあげましょう。 リフレッシュ&疲労回復すれば、翌日の仕事にも身が入ります。 結果的にパフォーマンスが上がり、仕事成功への近道になるはずです。
働き方が多様化した昨今、ジムも運動をするだけの場所ではありません。 自分軸で生きられるもう1つの場所として、ジムを活用してくださいね。

営業時間・休館日・MAP

曜日営業時間セルフ
10:00-23:00 23:00-10:00
10:00-23:00
休館日 23:00-10:00
10:00-23:0023:00-10:00
10:00-23:0023:00-10:00
10:00-22:00 22:00-10:00
日祝10:00-20:0020:00-10:00

オアシス横須賀で「サ活」をはじめてみませんか。