スタジオプログラム
UBOUND
不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効果的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックの要素を組み合わせたプログラムです。
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エアロビクス
エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
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ステップ
STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムですジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
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格闘技スタイル
オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しております。背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
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ダンス
オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
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ダンスフィットネス
音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。
クラス一覧
バレエ・バレエスタイル
バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
クラス一覧
健康(カルチャー)
オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。
クラス一覧
健康(機能改善)
身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
クラス一覧
映像プログラム
スタジオ全面に映像を投影し、運動を行うプログラムです。仮想的な空間で行う事により、運動効果を高めたり、暗闇の中で他人の目をきにすることなく集中して参加できます。