アクアパーソナルトレーニング

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アクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2つに分かれます。

泳法指導編では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。

機能改善編では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。

こんな方にオススメ

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・マンツーマンで泳ぎを習いたい方

・水泳の動きをスムーズにしたい方

・陸上運動に不安がある方

・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方

アクアパーソナルトレーニング実施例

泳法指導編

お客様の泳ぎを分析した上で、お客様の身体の状態(筋バランス・関節可動域など)を把握し、ストレッチやトレーニングなどの適切なアプローチをすることで、楽に泳げる身体に変化させます。その後ドリル練習・フォーム修正を行うことにより、今までとは比べ物にならないぐらいの早さで習得することが可能です。

機能改善編

お客様の身体の状態を把握し、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかることで、全身のコンディショニングを行います。特に、浮力の効果により重力に影響されない総合的なトレーニングが行えることは、関節の負担にならず、ダイナミックな運動ができます。また、浮遊位(ネックヘルパーなどを使用)のパートでは「究極のリラクゼーション」を短時間で体感することができます。

お申し込み方法

オアシスリザーブにてご予約いただくか、フロントにお問い合わせください。

料金45分: 4,950円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

パーソナルトレーナー紹介

AYU

AYUアユ

プロフィール

月曜日かんたんスイミング1とスイム3泳法を担当しております。
顔付けから浮く…そんな初めての方でも安心して頂けるよう指導致します。個々に合わせた練習方法も提案していきます。クロールの息つぎやフォームの改善、マンツーマンならではの細かいチェックなども致します。
お気軽にご相談下さい。

取得資格

勤務店舗

雪谷24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

後藤 雄

後藤 雄ゴトウ ユウ

プロフィール

「基本を大切に」楽しく頑張りましょう。
競泳 インターハイ・国体出場

取得資格

NSPA-CPT

勤務店舗

新宿24Plus 雪谷24Plus

姿勢改善

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

酒井 正和

酒井 正和サカイ マサカズ

プロフィール

フィットネスクラブで10年程勤務しております。
ゆっくりと長く、姿勢を維持しながら泳いでもらう指導を心掛けております。

取得資格

赤十字水上安全法

勤務店舗

青山 金町24Plus 雪谷24Plus

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

棚井 耕助

棚井 耕助タナイ コウスケ

プロフィール

トレーニングには8つの大原則がありますが、その中の1つに継続・反復性の原則というものがあります。トレーニングは、一朝一夕では効果が得られず、正しい継続・反復を繰り返す必要があるのです。皆様がこの継続・反復性の原則に乗っ取って、トレーニングが“生活の一部”となるようサポートさせていただくと共に、理想の体への正しいトレーニングメニューをご提案させていただきます。無理なく、正しく、楽しいトレーニング内容で、スポーツクラブライフをより“生活の一部”と感じていただけるような時間をお作りいたします。ぜひ一度ご相談ください!

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー
オアシス認定アクアパーソナルトレーナー
柔道参段

勤務店舗

雪谷24Plus

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

棚橋 辰司

棚橋 辰司タナハシ タツジ

プロフィール

これから泳ぎをはじめようとしている方から、より泳げるようになりたい方まで、一緒に楽しみましょう!泳がない水中運動もOKです。

取得資格

東京都介護予防運動指導員

勤務店舗

新宿24Plus 聖路加ガーデン 雪谷24Plus 本厚木 武蔵小杉24Plus

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

松本 敬子

松本 敬子マツモト ケイコ

プロフィール

美しく長い距離を泳ぐにはスイミングレッスンはもちろん柔軟性などが必要です。プ−ルで個人別にストレッチやトレーニングプログラムを提供させていただきます。

取得資格

健康運動指導士
水泳C級指導員
オアシス認定 アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

新宿24Plus 十条24Plus 聖路加ガーデン 雪谷24Plus 武蔵小金井 川口 武蔵小杉24Plus

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

宮澤 美咲

宮澤 美咲ミヤザワ ミサキ

プロフィール

3才の頃より水泳を始め、水泳の素晴らしさを実感しました。
水泳の良い所、泳げた時の喜びを一緒に味わいましょう。ウォーキングから始めたい方から速く泳ぎたいという方まで、お待ちしております。

取得資格

オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

雪谷24Plus

ストレッチ・リラクセーション

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ