東急スポーツオアシス TOKYU OASIS 東急オアシス

スタジオプログラム

UBOUND

UBOUND

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効果的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックの要素を組み合わせたプログラムです。

クラス一覧

エアロビクス

エアロビクス

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。

クラス一覧

ダンスフィットネス

ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

クラス一覧

健康(カルチャー)

健康(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

クラス一覧

健康(機能改善)

健康(機能改善)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。

クラス一覧

映像プログラム

映像プログラム

スタジオ全面に映像を投影し、運動を行うプログラムです。仮想的な空間で行う事により、運動効果を高めたり、暗闇の中で他人の目をきにすることなく集中して参加できます。

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