パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

軽い負荷でカラダに優しく効果が出やすい「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ偏〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

店舗フロントにてお申込みください。

料金60分:4,320円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

※30分・90分の実施も可能です。(トレーナーと応相談)

パーソナルトレーナー紹介

大谷 晃夫オオタニ アキオ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
アメリカに留学し、パーソナルトレーナーの資格を取得。
現在は加圧トレーニングを中心に指導しています。
空手の選手としても活動中。外国の方向けに英語でのセッションも実施しております。
<English Speaking Personal Trainer>

取得資格

加圧スペシャルインストラクター
NSCA認定 パーソナルトレーナー
日本SAQ協会 レベル1 インストラクター
クリニカルラボ御影認定 整体師

勤務店舗

住吉

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

加圧トレーニング

棚田 龍司タナダ リュウジ

プロフィール

現在、リハビリデイサービスで介護認定を受けられているご高齢者に対して、機能訓練を担当し、併設する整骨院では院長のもと、肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状に対する施術技術を学んでいます。何歳になってもご自身の足で歩けるバランスのとれた丈夫な身体を目指して一緒にトレーニングしませんか?
身体の不調、トレーニングのことなど気軽にご相談ください。ご自身の身体にあったトレーニングを話し合いながら提供させていただきます。

取得資格

柔道整復師
健康運動実践指導者
NPO法人一億人元気運動協会認定 チェアエクササイズ・インストエラクター

勤務店舗

住吉

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

浦岡 美穂ウラオカ ミホ

プロフィール

深層筋に働きかけ、代謝を上げていくEX!
体の負担が無く、短時間で効率良く、結果を出していきます。
どなたでも出来ます。コンディションを良くしたい方に特におすすめです!

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
FNC認定パーソナルトレーナー
ルーティングマスター

勤務店舗

住吉

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト