2011年7月の記事

年間300日トレーニングへの道2011.07.10

昨年の7月から今月末までの1年間(365日)で300日トレーニングする事を目標に掲げました。内容は筋力トレーニングです。スクワットを中心とした「脚の日」、ベンチプレスやダンベルを使う「胸の日」、デッドリフトで特に注力した「背中の日」、そし...

続きを読む
1