2011年10月の記事

集中力の大切さ2011.10.26

皆様はリラックスしたいときや、ストレス発散したいとき、どんなことをしますか?私の最大のリラックス方は「細かい作業をして、集中すること」です。ビーズなどでアクセサリーを作ったり、フラワーアレンジメント、折り紙などの物作りをします。逆にイライ...

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正しいフォームで外で運動!2011.10.19

暑い陽気も徐々に弱まり、とても心地良い季節になりました。こんな時は屋外での運動がおすすめです!皆様は屋外での運動はされていますか?私は大学で陸上部に所属しているので、屋外での運動が大好きです!この季節の天候は崩れることが少なく気温が安定し...

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楽しみながら成果を出す秘訣2011.10.12

風が冷たくなり、乾燥する季節になってきました。風邪には充分気をつけ、身体のケアをしていきましょう!と言ったものの、「身体のケアをどのようにしていくか。」それはとても重要な問題です。私はスケボーに乗ってモチベーションを上げることによりアドレ...

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トレーニングにはモチベーションと頻度2011.10.05

朝晩だいぶ涼しくなってきました。体調管理の難しい季節ですが、暑かった夏に比べれば過ごしやすいですね。私の体調管理は私自身のモチベーションを高めることで常に前向きに行動することです!その高める方法とは、なんと言ってもプロレス観戦です! 先日...

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