2012年1月の記事

プロアスリートが取り入れているトレーニング2012.01.25

とても乾燥していた日々とは一転、東京にも雪がふり寒い日が続きますね。皆様日々の生活をどのようにお過ごしですか。これからはうがい手洗いなどよくしてとインフルエンザなどの風邪に十分気をつけてくださいね。 さて、話は変わりますがスタビライゼーシ...

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誰でも出来る、楽しめる。格闘技プログラムGroup...2012.01.22

GK(後、Group KickはGKと略します)は4つのコンセプトで開発されています。安全、シンプル、効果的、そして楽しい!この4つです。今回はこの4つのコンセプトに関して紹介します。 「安全」GKはプログラム開発の専門家に加えトラブルの...

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ゴルフを通じて新たな発見!2012.01.18

先日、オーストラリアへ母に連れられゴルフの世界大会を見に行きました。世界の名選手たちが鎬を削り頂点を目指すその姿はとても素敵でした。私も少しですが、ゴルフを経験したことがあります。力の入れ具合、スタートからの軌道、インパクトと同時に振り切...

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坂などの傾斜の走り方コツ2012.01.15

皆様は年末年始はどのように過ごされましたか?私は実家でゆっくりしたり、たまにはランニングとは別のスポーツで楽しんだり、とても有意義な年末年始でした。今年も楽しく良い一年になるように健康には気をつけて睡眠、食事、運動をバランスよく摂っていき...

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レッスン体験記〜水中ウォーキングシェイプ〜2012.01.11

フィットスタッフの土屋です! 今回「水中ウォーキングシェイプ」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 運動することは大好きです!ただ、得意ではないです。 (2)運動経験を教えてください。 特にあ...

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トレーニングとGroup Power2012.01.08

私たちは、普段筋肉が持っている力の役30パーセント程の力で生活しています。つまり、あとの70パーセントは普段使っていない、潜在能力を秘めた身体なのです。この筋肉をうまく鍛えることで、ご自身の身体は今までよりも楽に動かすことができます。です...

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トレーニング前にウォーミングアップにお勧め!2012.01.04

一年が過ぎるのは早いものです。同時に皆様も寒さに慣れてきた頃ではないでしょうか?私の今年最初の格闘技観戦はボクシングです。プロボクサーの日々の研鑚は凄まじいものがあります。極限まで心身を研磨し、集中力を高め、本番を迎えます。世に数多くのス...

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新年明けましておめでとうございます。2012.01.01

昨年は3、11東日本大震災で日本中が恐怖と悲しみ包まれる年となりました。しかし、人々が助け合い復興の為に日本中が一つとなりました。被災地ではまだまだ辛く厳しい状況ですが、今後も微力ながら私どもも復興のお手伝いして参る所存でございます。 新...

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