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海の日レッスン2019年7月17日

7月15日(月)の海の日は祝日特別レッスンがたくさん!! ジョイントレッスンも行いました♪ 普段30分のUBOUNDレッスンは15分長い45分!!! 時間が長い分、消費エネルギーも大!! 体力はたくさん使いますが、終わった後の達成感はすご...

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Beat up BOXING2019年7月14日

『Beat up BOXING』は簡単なパンチの動作を組み合わせて行うレッスンです!! 15分間HOTな環境で、音楽に合わせて早いスピードでパンチを行うのでたくさん汗をかくことができます☆ パンチをたくさん行うことで肩甲骨まわりもほぐせ、...

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Beat up 二の腕2019年7月11日

『Beat up 二の腕』は15分間、二の腕を集中的に鍛えるレッスンです!! 小さなダンベルを使ってのトレーニングや、腕立て伏せなど全て二の腕に効果的な動きをたくさんします!! HOTな環境の中行うので、より一層汗をかくことができ、終わっ...

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Beat up脚お尻2019年7月8日

江坂店オリジナルレッスン!! GROW スタジオのご紹介です☆ Beat up脚お尻は15分間の短時間レッスンです。 暖かい環境で、暗闇の中レッスンを行います!! 短時間で集中的に行う事で、効果アップです♪ 部分的に引き締めたい方にオスス...

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7月7日は七夕2019年7月7日

本日7月7日は七夕ですね♪ 何かお願いごとはしましたか?? 短冊にお願いごとを書いて笹の葉につるす・・・ 子どもの頃によくやっていましたね!! 1人1人のお願いごとが叶うといいですね♪ 江坂店に通ってくださっている会員様の中には、痩せたい...

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スタッフの夏の自由研究Part42019年7月4日

スタッフがガチでダイエットに挑戦しています!!! ダイエットを開始して2週間が経ちました。 見た目に段々と結果が出ているスタッフもいれば、なかなか痩せないというスタッフも・・・ 痩せるために運動したり食事を気をつけたり・・・ あと2週間で...

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UBOUND新曲解禁!!2019年7月1日

7月になり、UBOUND新曲解禁しました!! 5月からオアシス江坂店にUBOUNDが導入され、毎回たくさんの会員様に受けていただいております。 レッスンに慣れてきた方も多いのではないでしょうか?? 新曲になり、新しく出てくる動きもあります...

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スタッフの夏の自由研究Part42019年6月28日

スタッフ泉屋は、ご飯を玄米に変えるダイエット方法で頑張ります!! 玄米は白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素を多く含んでいます! また、玄米は血糖値の急激な上昇を防ぐと言われているので、ダイエットにオススメされています。 糖...

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スタッフの夏の自由研究Part32019年6月25日

スタッフ港は主にPOWER TUBEとレッスン参加でダイエットに臨んでいます!! POWER TUBEは部分的に引き締めたい方にオススメです!! 二の腕やお腹、お尻など引き締めたい方は多いですよね・・・ スタッフも同じです!! POWER...

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スタッフの夏の自由研究Part22019年6月23日

スタッフ横谷は主に水泳とホットヨガとランニングでダイエットを頑張ります!! 今まであまりプールを使ってきませんでしたが、暖かくなってきたのでプールで泳いでシェイプアップに挑戦します。 プールでの運動は良い事がたくさんあります☆ 膝や腰にか...

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