フィットネス・エクササイズの記事

エコキャップ運動報告2008年6月5日

江坂店で4月の末から実施している『エコキャップ運動』ですが、 1ヶ月経過して約2,700個集まりました!! 最近はスーパーのレジ袋に入れてご自宅から持ってきてくれている 方も多いようです。本当にありがとうございます。 集まったキャップはN...

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『チーム+3』 新メンバー追加!2008年6月4日

チーム+3を結成して10日ほど経ちました。私たちに新メンバーが増えました。 現在、就職活動中、浴衣が似合う古き良き時代の雰囲気を漂わす『大塚』です。 大塚の加入で現在メンバーは4名!更に夏を先取りすべく我々は、ナイスボディ、 小麦色のボデ...

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休館日に救急法を研修しました2008年6月2日

5月最終日の休館日は、スタッフの救急法の研修を行いました。 もちろん掃除を行うクリーンスタッフも含めて全員参加です。 救急法は運動と違って、普段からスキルを使うことが無いので半年ごとに研修を行います。 昔に比べて脈をとらなくなったり胸部圧...

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脚やせエクササイズ2008年4月24日

今日は『足やせ(むくみ解消)』についてお知らせします。 ふくらはぎには、『ヒラメ筋』と『ヒフク筋』の2つがあります。 少し難しくなりますが、膝関節をまたいでいるものと、またいでいないものに 分かれています。ヒラメ筋は、単関節筋といって、関...

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