ついに始めました!!

ダイエット・美容2020年10月23日

ダイエット!!
今までは毎日にように「ダイエットする」と言っていただけで実行には移してなかったのですが、ついに始めました!!

手始めに筋肉量や体脂肪量が測れる機械を使って、体成分測定をしました。
初めて測ったのですが、結果に対してびっくりを通り越して唖然としてしまいました…。
自分が思っていた以上に筋肉がなさすぎだったり、脂肪がありすぎていたりで、ショックでした…。
しかも体のどこにどのくらい筋肉や脂肪がついているのかもわかるのですが、お腹が特に悲惨でした!

とてもショックを受けたのですが、真実を目の当たりにしたので、もうやるしかない!と思いました。

結果を見た後は、有酸素トレーニングアームカール(腕)、アブドミナル(お腹)といったマシンなどをしましたが、普段運動をしていないので30分くらいやっただけでもすごく疲れたし、たくさん汗もかきました!!
それに、疲れたけど爽やかな、すごくいい気分になりました

高校を卒業してから運動という運動をせず、食べてばっかりの生活のつけを絶対解消しようと思います!!
頑張るぞーー!!
(松井)

画像(1)重いよーーーー!
画像(2)しんどい・・・・。
画像(3)村田さんと一緒にトレーニング
※画像撮影者/鈴木


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