身体を「癒す」秋

店舗日誌2020年10月21日

季節の変わり目で体調崩されていませんか?短い秋になりそうですが、食欲の秋・運動の秋ですので、しっかり食べて、運動して下さいね。最近の私と言えば・・・まだまだ運動不足(汗)しかも、体がだるく、筋肉が収縮をおこした状態です・・・

ということで、久しぶりにパーソナルストレッチを受けました。パーソナルストレッチとは、自分自身では伸ばしにくい箇所のストレッチをマンツーマンで行うというものです。パーソナルストレッチをしたことで、身体がスッキリ!!そして、夜は熟睡でした!!

「食べる」、「動く」、そして、身体を「癒す」も、私たちには必要だと改めて感じました。
私の次の課題は減量です・・・!代謝が悪くなる冬に備えて、一緒に頑張っていきましょう!


(正垣)

画像(1):気持ちよくてリラックスできます
画像(2):しっかり伸びて気持ちいい〜!
※画像撮影者/米津
写真:気持ちよくてリラックスできます 写真:しっかり伸びて気持ちいい〜!

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