店舗日誌2021年1月20日
私は、オアシスで働く一方、アスレティックトレーナーとして、甲南大学体育会陸上競技部（女子）でトレーナー活動をしています。
今年の夏は、ベルリンで世界陸上が行われましたね。 多くの人がボルト選手の世界記録に驚いたのではないでしょうか!?
もちろん私もその1人です!!
そして9月には、大学日本一を決める全国大会が東京の国立競技場で行われます。 甲南大学からも多くの学生が出場するので、大会に向け日々暑い中練習を頑張っています。
トレーナー活動の内容は、ペアストレッチやマッサージなどケアが中心です。 また、夏の練習では、特に熱中症対策が重要になります。 『練習前・練習中・練習後』のこまめな水分補給をするように声かけをしています。
汗をかくことで、体内の塩分などミネラルが大量に失われてしまうと、筋肉が痙攣する原因にもなります!!
みなさんも、オアシスでトレーニングする時は、水やお茶だけでなく『スポーツドリンク』を飲むよう心がけていきましょう!!
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