Group Centergy

MOSSA2020年10月28日

Group Centergyのレッスンはご存知ですか?
Group Centergyとは
ヨガやピラティスの動きを取り入れ音楽に合わせて行い
心身の鍛錬と健康増進のためのトレーニングプログラムです
リラックス効果やストレス軽減にも効果的です。

ヨガやピラティスと聞くとあまりトレーニング効果がないのでは?と
思う方や、男性は入りづらいのでは?と思う方もいますよね?
Group Centergyは男女問わず入れ
じわじわ身体にトレーニングのしんどさがやってきます。
動きはシンプルで初心者でも入りやすい!
ご自身で強度は変えることができますのでその日の体調やカラダの変化を
みながら行うことができます♪

リラックスできるパートやトレーニング要素が強いパートが
ありとてもメリハリのあるプログラムです!
参加した後は爽快感が得られることまちがいなし!!
ぜひ一度参加してみてくだい♪

レッスンに参加するのは少し勇気がいりますよね
この機会にチャレンジしてみましょう!


(森川)
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