運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
料金：60分/5,500円〜
心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus
シェイプアップ・ダイエット
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
ストレッチ・リラクセーション
ボディメンテナンス
こんにちは。｢楽しく｣をモットーに、皆様のお考えになられている水泳にお手伝いできたらなと思っています。お水の中での事なら任せてください。初心者の方から上級者の方まで、目的に応じて幅広く指導させて頂いています。気軽に声をかけてくださいね。
日本体育協会公認水泳指導員 日本体育協会公認スポーツリーダー 赤十字水上安全法救助員1 jcca認定ベーシックインストラクター
心斎橋EAST 24Plus あべの24Plus
大学卒業後、専門学校で運動療法に必要な運動生理学・機能解剖学などを学ぶ。その後、オアシスでフィットネスインストラクターとして5年勤務。マシン指導やレッスン（バランスボール・肩凝り腰痛予防体操・オアシス健康体操・青竹体操・水中ウォーキングなど）を担当する。
東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー
体力向上
生活習慣病の予防・改善
フリーウエイト
＝調整整体＝ ＜オステオパシー療法、身体均整療法＞ 疲労回復、肩こり、腰痛、身体の歪み調整等 ＝ボディワーク＝ ＜ピラティス、ヨーガ、筋力トレーニング＞ 疲れにくく、使いやすいBodyを手に入れます。 機能改善〜肩こり、膝痛、腰痛予防等 姿勢改善〜Body Make ＝ヨーガ療法＝ ＜認知行動療法＞ 心身症への働きかけ。人の本来持つ自然治癒力の向上を促します。
アディダスパフォーマンストレーニング認定インストラクター オステオパシー療法士、健康運動指導士、身体均整士、 ポールスターピラティスインストラクター、日本ヨーガ療法士、 VIVAKANANDAヨーガ インド中央政府公認ヨーガインストラクター ボディトーク・アクセス等取得 アーユルヴェーダを学ぶ
梅田 あべの24Plus
競技能力向上
食事アドバイス
おひとりおひとりに合ったトレーニングをご提供いたします。 より楽しく、効果的な運動習慣を身につけて健康的な生活を送りませんか？
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
あべの24Plus
身体を変えたいけどノウハウがわからない。 トレーニングしているけど変化がみられない。 追い込みたいけど一人じゃ頑張れない。 より効果的にトレーニングしたい。 トレーニング初心者の方から中上級者の方まで、幅広くご対応いたします。 お客様を一番近くでサポートさせていただきます。
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 中学校教諭一種免許状（音楽） 高等学校教諭一種免許状（音楽）
