アクアパーソナルトレーニング

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アクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2つに分かれます。

泳法指導編では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。

機能改善編では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。

こんな方にオススメ

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・マンツーマンで泳ぎを習いたい方

・水泳の動きをスムーズにしたい方

・陸上運動に不安がある方

・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方

アクアパーソナルトレーニング実施例

泳法指導編

お客様の泳ぎを分析した上で、お客様の身体の状態(筋バランス・関節可動域など)を把握し、ストレッチやトレーニングなどの適切なアプローチをすることで、楽に泳げる身体に変化させます。その後ドリル練習・フォーム修正を行うことにより、今までとは比べ物にならないぐらいの早さで習得することが可能です。

機能改善編

お客様の身体の状態を把握し、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかることで、全身のコンディショニングを行います。特に、浮力の効果により重力に影響されない総合的なトレーニングが行えることは、関節の負担にならず、ダイナミックな運動ができます。また、浮遊位(ネックヘルパーなどを使用)のパートでは「究極のリラクゼーション」を短時間で体感することができます。

お申し込み方法

オアシスリザーブにてご予約いただくか、フロントにお問い合わせください。

料金45分: 4,950円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

パーソナルトレーナー紹介

石上祐太

石上祐太イシガミユウタ

プロフィール

【株式会社Take your marks所属】
水泳歴28年。水泳指導2000年〜。小・中学校時代は水球で全国大会9度出場。2002年から水泳指導をしながら自身もマスターズ大会に向け練習を再開。関西圏大会で優勝、大会記録樹立。
老若男女、初心者から上級者までこれまでの指導歴を活かし、全力でサポート致します。

取得資格

基礎水泳指導員

勤務店舗

桂川24Plus 住吉24Plus 三宮24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

浦岡美穂

浦岡美穂ウラオカミホ

プロフィール

深層筋に働きかけ、代謝を上げていくEX!
体の負担が無く、短時間で効率良く、結果を出していきます。
どなたでも出来ます。コンディションを良くしたい方に特におすすめです!

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
FNC認定パーソナルトレーナー
ルーティングマスター

勤務店舗

住吉24Plus

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

大川広己

大川広己オオカワヒロミ

プロフィール

3歳より水泳を始める。中学・高校・大学と水泳部主将を務め、自身でも府大会表彰台経験有。
水泳指導は18歳より始め、ジュニアから高齢者まで幅広く指導してきた。
現在は大学運動部のメンタルトレーナーとしても活動中。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 スイミングインストラクター

勤務店舗

住吉24Plus 三宮24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

黒井正子

黒井正子クロイマサコ

プロフィール

体幹トレーニングの指導を中心にスタイルアップ、機能改善、競技能力向上の為のバランスの整った身体づくりを目指したトレーニング指導を行います。
1991年よりフィットネスクラブでスイミング、エアロビクス、機能改善スクールなど多方面にわたる指導経験あり。2004年より本格的にパーソナルトレーナーとして活動。

取得資格

NSCA-CPT
東急スポーツオアシスパーソナルトレーナー養成講座 講師
東急スポーツオアシスゴルフトレーニングトレーナー養成講座 講師
東急スポーツオアシスサポートトレーナーディレクター
DKピラティス認定インストラクター

勤務店舗

住吉24Plus 三宮24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

竹之内秀隆

竹之内秀隆タケノウチヒデタカ

プロフィール

小学校、中学校、高校と全国大会出場。入賞経験もあり。指導歴15年以上。全国大会出場者も輩出。自分に合った泳ぎを一緒に見つけていきましょう。効率の良い泳ぎを手に入れましょう。初心者の方からマスターズ出場される方までどの種目も指導いたします。

取得資格

日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
日本コアコンディショニング協会 いろは体操普及員
KTテープジャパン マスターコース終了

勤務店舗

住吉24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

前之園さとみ

前之園さとみマエノソノサトミ

プロフィール

長年競泳選手として自分の体をつくりあげてきました。男性には男性に合った身体を、女性には女性に合った身体をそれぞれの悩みや目標に合わせて自分に合った身体を目指しましょう。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

住吉24Plus 三宮24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

松山瑛

松山瑛マツヤマアキラ

プロフィール

泳法指導は7年目になります。
”泳げない” から ”泳げる” の実体験をしてみませんか?
一人一人に合わせた技術と体力を指導していきます。一度お声掛け下さい。

取得資格

東急スポーツオアシス認定スイミングインストラクター

勤務店舗

住吉24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

宮元恵理子

宮元恵理子ミヤモトエリコ

プロフィール

3歳から水泳を始めて、高3まで選手として泳いでいました。
お水の中はとっても心地良い場所です。身体をのびのびと動かして楽に気持ち良く泳げるようにお手伝いします。是非私と一緒に泳ぐ楽しみをみつけませんか?

取得資格

東急スポーツオアシス認定スイミングインストラクター
市民救命士

勤務店舗

住吉24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

森岡美和

森岡美和モリオカミワ

プロフィール

私もオアシスで初めてトレーニングを始めました!一緒に楽しく、素敵なカラダづくりしましょ!!
一緒に楽しく練習しましょう!

取得資格

東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー
東急スポーツオアシス認定 スイミングインストラクター

勤務店舗

住吉24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ