パーソナルトレーニング

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運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。

血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

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・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/5,500円〜

パーソナルトレーナー紹介

岸本裕樹キシモトユウキ

プロフィール

【加圧スタジオ body studio BEZEL(ベゼル)所属】
※加圧専用スタジオにて加圧トレーニングを実施いたしております。

介護予防運動からトップアスリートのトレーニングまで指導しています。
トレーニングが初めての方や、苦手な方にも楽しく続けて結果が出せるように一緒にやっていきましょう!

取得資格

加圧トレーナー

勤務店舗

桂川24Plus 茨木24Plus 住吉24Plus

加圧スタジオ

野原章平ノハラショウヘイ

プロフィール

幼い頃から野球を続けています。社会人になってフルマラソンを始めました。
日常生活でお困りの肩コリ・腰痛・膝痛等はありませんか?
効率的なトレーニングやストレッチで改善に向けてのサポートを全力でさせて頂きます。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

菅野風太スガノフウタ

プロフィール

小学生の頃からサッカーを続けています。中学・高校時代は兵庫県選抜でした。
体のことでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談下さい。全力でサポートさせていただきます。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

山本晃広ヤマモトアキヒロ

プロフィール

【加圧スタジオ body studio BEZEL(ベゼル)所属】
お一人おひとりに合わせて、エクササイズを行う理由や注意点を、丁寧に分かりやすくご説明します。

取得資格

加圧トレーナー
FMS/SMFAセミナー修了者
NASM(全米スポーツ医学協会)認定PES

勤務店舗

桂川24Plus 茨木24Plus 住吉24Plus

加圧スタジオ

早川啓史ハヤカワケイジ

プロフィール

【加圧スタジオ body studio BEZEL(ベゼル)所属】
トレーニングをする事で身体は元気に、気持ちは前向きになる事が実感出来ると思います。初心者の方、運動が苦手な方無理なく楽しく続けられるよう一緒に頑張りましょう!

取得資格

加圧トレーナー
NSCA-CPT

勤務店舗

桂川24Plus 茨木24Plus 住吉24Plus

加圧スタジオ

灘井玲子ナダイレイコ

プロフィール

3歳から水泳をはじめ、大学卒業まで続けてきました。
近畿大会優勝、全国大会決勝進出、国体出場等の経験があります。得意種目は背泳ぎですが4泳法全て可能です。
お客様の体の特徴やニーズに合わせて、水中での練習、日常のトレーニング等も
お伝えしていきます。体の使い方を学び、楽しく健康に、また目標を達成する喜びを共有していきましょう。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 アクアパーソナルトレーナー
ホームヘルパー2級
赤十字ベーシックライフサポーター

勤務店舗

桂川24Plus 住吉24Plus

中本紫於里ナカモトシオリ

プロフィール

オアシス以外でも、リハビリ施設で様々な疾患を持たれている患者様を対象にリハビリテーションをしています。肩こり、腰痛、膝痛などのお悩みはもちろん、様々な運動器疾患などでお悩みの方もお気軽にご相談下さい。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 
理学療法士

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

板倉光明イタクラミツアキ

プロフィール

”毎日の食事の様に運動を日常化する”
ことを目標に身体活動の質を高め、皆様の目的達成をサポートさせていただきます。また、プロのキックボクサーとして活動後、格闘技やキックボクシングエクササイズのトレーニング指導も行っております。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
介護予防運動指導員
FitArc ランニングアセスメントスペシャリスト

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

大井里子オオイサトコ

プロフィール

18歳の時からフィットネスクラブで勤め始め、その後筋肉トレーニング系、エアロ系、機能改善系のレッスンインストラクターを行う。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー
JAFA ADI

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

前之園さとみマエノソノサトミ

プロフィール

長年競泳選手として自分の体をつくりあげてきました。男性には男性に合った身体を、女性には女性に合った身体をそれぞれの悩みや目標に合わせて自分に合った身体を目指しましょう。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

住吉24Plus 三宮24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

寺井達彦テライタツヒコ

プロフィール

高校卒業後、専門学校で2年間トレーニングについて勉強しました。その後、他社スイミングスクールにて勤務をしていました。普段のトレーニングやシェイプアップ等についてお悩みの方は、どのようなことでもご相談ください。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

義智大ヨシトモダイ

プロフィール

つらい、痛い、動かないには原因があります。
お悩みをお聞かせください。姿勢解析から悩みの原因を一緒に考えましょう。
整形外科、接骨院での勤務経験ございます。安心してご相談ください。
無料カウンセリングも承っております。
トレーニング日 :平日(月、火、水、金)・土曜日 
時間はご相談下さい。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
柔道整復師

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

幣守裕之ヌサモリヒロユキ

プロフィール

以前からトレーナーの経験があり、これまでパーソナルトレーナーとして、
甲子園出場選手やプロ野球選手を見てきました。
姿勢改善・競技能力向上はお任せ下さい!

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

竹野美保タケノミホ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

住吉24Plus

大塚茂之オオツカシゲユキ

プロフィール

フィットネスを通して、お客様の健康維持 / 増進、また「生活の質」が高められるようお手伝いたします。

取得資格

AFAA パーソナルフィットネストレーナー

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

黒井正子クロイマサコ

プロフィール

体幹トレーニングの指導を中心にスタイルアップ、機能改善、競技能力向上の為のバランスの整った身体づくりを目指したトレーニング指導を行います。
1991年よりフィットネスクラブでスイミング、エアロビクス、機能改善スクールなど多方面にわたる指導経験あり。2004年より本格的にパーソナルトレーナーとして活動。

取得資格

NSCA-CPT
東急スポーツオアシスパーソナルトレーナー養成講座 講師
東急スポーツオアシスゴルフトレーニングトレーナー養成講座 講師
東急スポーツオアシスサポートトレーナーディレクター
DKピラティス認定インストラクター

勤務店舗

住吉24Plus 三宮24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

河合美江カワイミエ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
1992年より、水泳指導を行う。1998年より、アクアビクスの指導をはじめ、その後エアロビクス、肩凝り・腰痛予防体操等の指導を中心に活動する。
現在はエアロビクス、水中エアロのインストラクターの他、パーソナルトレーナーとして活動しています。

取得資格

健康運動指導士
JHCA ホリスティックコンディショナー
加圧トレーニングインストラクター

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

加圧トレーニング

大谷晃夫オオタニアキオ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
アメリカに留学し、パーソナルトレーナーの資格を取得。
現在は加圧トレーニングを中心に指導しています。
空手の選手としても活動中。外国の方向けに英語でのセッションも実施しております。
<English Speaking Personal Trainer>

取得資格

加圧スペシャルインストラクター
NSCA認定 パーソナルトレーナー
日本SAQ協会 レベル1 インストラクター
クリニカルラボ御影認定 整体師

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

加圧トレーニング

松宮賢一郎マツミヤケンイチロウ

プロフィール

腰痛、膝痛、体の痛みで悩まれている方、動ける体というものを体感してみませんか。

取得資格

JHCA フィジカルトレーナー
関西医大 メディカルトレーナー
カイロプラティック(AK)

勤務店舗

住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

坂根綾サカネアヤ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

住吉24Plus

宮元恵理子ミヤモトエリコ

プロフィール

3歳から水泳を始めて、高3まで選手として泳いでいました。
お水の中はとっても心地良い場所です。身体をのびのびと動かして楽に気持ち良く泳げるようにお手伝いします。是非私と一緒に泳ぐ楽しみをみつけませんか?

取得資格

東急スポーツオアシス認定スイミングインストラクター
市民救命士

勤務店舗

住吉24Plus