平日：07:00-23:00 ／ 土曜：09:00-22:30 日曜：09:00-20:00 ／ 祝日：09:00-20:00
運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。
テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。
軽い負荷でカラダに優しく効果が出やすい「加圧トレーニング」も実施しています。
・トレーニング効果を上げたい方
・生活習慣病を改善したい方
・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方
・ケガのリハビリトレーニングをしたい方
・肩こり・腰痛の改善
・トレーニング方法を見直したい方
など
お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。
お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。
お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。
大筋群（比較的大きな筋肉）を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。
脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。
料金：60分／4,320円〜
※料金はトレーナーによって異なります。
※30分・90分の実施も可能です。（トレーナーと応相談）
住吉
深層筋に働きかけ、代謝を上げていくEX！ 体の負担が無く、短時間で効率良く、結果を出していきます。 どなたでも出来ます。コンディションを良くしたい方に特におすすめです！
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー FNC認定パーソナルトレーナー ルーティングマスター
シェイプアップ・ダイエット
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
生活習慣病の予防・改善
ストレッチ・リラクセーション
フリーウエイト
3歳より水泳を始める。中学・高校・大学と水泳部主将を務め、自身でも府大会表彰台経験有。 水泳指導は18歳より始め、ジュニアから高齢者まで幅広く指導してきた。 現在は大学運動部のメンタルトレーナーとしても活動中。
東急スポーツオアシス認定 スイミングインストラクター
茨木24Plus 心斎橋EAST 24Plus あべの24Plus 住吉 三宮24Plus
フィットクラブにてエアロビクス、アクアビクス、ベビー・マタニティースイミング、スイミングスクール、腰痛改善、ダイエットプログラムなどの指導を経て、2004年より本格的にパーソナルトレーナーとしての活動を開始。 2005年以降は週30本以上パーソナルトレーニングを担当。
JHCA フィジカルコンディショナー NSCA パーソナルトレーナー
住吉 三宮24Plus
競技能力向上
食事アドバイス
＜加圧会員（加圧スタジオ）の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。＞ 1992年より、水泳指導を行う。1998年より、アクアビクスの指導をはじめ、その後エアロビクス、肩凝り・腰痛予防体操等の指導を中心に活動する。 現在はエアロビクス、水中エアロのインストラクターの他、パーソナルトレーナーとして活動しています。
健康運動指導士 JHCA ホリスティックコンディショナー 加圧トレーニングインストラクター
加圧トレーニング
＜加圧会員（加圧スタジオ）の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。＞ アメリカに留学し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は加圧トレーニングを中心に指導しています。 空手の選手としても活動中。外国の方向けに英語でのセッションも実施しております。 ＜English Speaking Personal Trainer＞
加圧スペシャルインストラクター NSCA認定 パーソナルトレーナー 日本SAQ協会 レベル1 インストラクター クリニカルラボ御影認定 整体師
腰痛、膝痛、体の痛みで悩まれている方、動ける体というものを体感してみませんか。
JHCA フィジカルトレーナー 関西医大 メディカルトレーナー カイロプラティック(AK)
18歳の時からフィットネスクラブで勤め始め、その後筋肉トレーニング系、エアロ系、機能改善系のレッスンインストラクターを行う。
東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー JAFA ADI
現在、リハビリデイサービスで介護認定を受けられているご高齢者に対して、機能訓練を担当し、併設する整骨院では院長のもと、肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状に対する施術技術を学んでいます。何歳になってもご自身の足で歩けるバランスのとれた丈夫な身体を目指して一緒にトレーニングしませんか？ 身体の不調、トレーニングのことなど気軽にご相談ください。ご自身の身体にあったトレーニングを話し合いながら提供させていただきます。
柔道整復師 健康運動実践指導者 NPO法人一億人元気運動協会認定 チェアエクササイズ・インストエラクター
長年競泳選手として自分の体をつくりあげてきました。男性には男性に合った身体を、女性には女性に合った身体をそれぞれの悩みや目標に合わせて自分に合った身体を目指しましょう。
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
梅田 住吉 三宮24Plus
私もオアシスで初めてトレーニングを始めました!一緒に楽しく、素敵なカラダづくりしましょ!! 一緒に楽しく練習しましょう!
東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー 東急スポーツオアシス認定 スイミングインストラクター
”毎日の食事の様に運動を日常化する” ことを目標に身体活動の質を高め、皆様の目的達成をサポートさせていただきます。また、プロのキックボクサーとして活動後、格闘技やキックボクシングエクササイズのトレーニング指導も行っております。
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 介護予防運動指導員 FitArc ランニングアセスメントスペシャリスト
みなさまの健康や目標達成を安全かつ効果的にサポートさせていただきます！ 私のパーソナルトレーニングでは、姿勢と動作の癖を改善し、みなさま自身が身体を使いこなせる能力を高めながら進めていきます。トレーニングは見た目のフォームをマネるだけでなく、身体の使い方を習得することで完成に近づきます。一緒に頑張りましょう！
NSCA-CPT NASM-PES adidas FUNCTIONAL TRAINING トレーナー 日本メディカルスポーツトレーナー協会認定スポーツ整体師 日本メディカルスポーツトレーナー協会認定メディカルトレーナー
梅田 住吉
体の歪み、気になりませんか？筋バランスが崩れるとトレーニング効果が出づらくなります。 体のバランスを整えて、シェイプアップしやすい体を手に入れましょう！
東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー
小学校、中学校、高校と全国大会出場。入賞経験もあり。指導歴15年以上。全国大会出場者も輩出。自分に合った泳ぎを一緒に見つけていきましょう。効率の良い泳ぎを手に入れましょう。初心者の方からマスターズ出場される方までどの種目も指導いたします。
日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター 日本コアコンディショニング協会 いろは体操普及員 KTテープジャパン マスターコース終了
元々はスポーツ選手に向けてパフォーマンスの向上、競技障害のコンディショニングをメインに活動していました。ほとんどの原因は、姿勢、筋肉のバランス、身体の使い方によって「身体に制限」がかかることで起こります。 制限をはずすことでフリーな身体を提供できたらなと思っています。
もりのみやキューズモール 梅田 住吉 三宮24Plus
