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梅雨がくる前に2016年6月3日

6月に入り、もう夏はすぐそこですね。6月といえば梅雨がやってくる季節でもありますね。 わたしがこの梅雨時期に気になるのが「ランニング」です。雨が降ったあとにぬかるんだ道を走るのも、走っている最中にゲリラ豪雨に襲われるのも大変なことになって...

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がまだせ熊本!2016年5月24日

先月14日に九州地方で大きな地震が発生したことは記憶に新しいと思います。特に熊本県では大変大きな被害が出ており、一日も早い復興を願います。 皆様は“熊本”と聞いて何を思い浮かべますか?くまもん、熊本城、馬刺し、からしレンコン、地酒。私も何...

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日焼け経過2016年5月6日

3月中旬頃から定期的にタンニング(日焼けマシン)に入り続けていたのですが、以前よりもだいぶ焼けてきました。 元が色白だったので、周りの人からも「印象が変わった」「黒くなってかっこよくなった!」「見違えた!」などの反応や声を頂いて日焼けして...

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夏に向けてダイエット!その32016年4月17日

ダイエット順調に継続中です!現在は筋肉量を維持するために体重があまり変わらないように調整しながら食事・運動しています。トレーニング法もいろいろ見直してただ回数を重ねるのではなく、1回1回を利かせるトレーニングを心掛けています。 今回は僕が...

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スカイツリーラン&屋形船イベント2016年4月12日

4/9(土)にスカイツリーラン&屋形船イベントを開催致しました。スカイツリーランは今回で3回目の開催となりました。当日は気温が高く、少し風もありスカイツリーもくっきり見えるランニング日和でした。例年通り川口店からスタートし、荒川の河川敷を...

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ハナミとササミ2016年4月5日

桜も各地で満開となり、いよいよ春本番となりましたね! 皆様はもうお花見はされましたか? 私は先日、大学のサークルで六本木にお花見に行ってきました! 先週末の雨で散っていないか心配でしたが、まだまだ見事に咲き誇っていました! 日本には古く...

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夏に向けてダイエット!その22016年4月1日

3月から減量を始めて1ヶ月が経ちましたので途中経過の報告をさせていただきます! 体重78kg→70kg ウエスト84cm→78cm 体脂肪率19.3%→15.0% 脂肪量−3kg 体重が落ちて、お腹周りがだいぶスッキリしました。 ただ脚の...

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ラストJEM総会!!2016年3月27日

オアシス川口店にて、スペシャルイベント「ラストJEM総会」が開催されました。 大人気インストラクター、大塚・市川・高橋インストラクターの3名による、ラストスペシャルイベント!! JEMの3名がそろうのはこれが最後、ということで、たくさんの...

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大塚IRラストレギュラーレッスン2016年3月25日

長年オアシスでご活躍いただいた大塚絵美インストラクターのラストレギュラーレッスンでした。 大人気インストラクターの引退に、最初はお客様もびっくりされてましたが、大塚インストラクターの夢に向かって頑張る姿を見て、皆さんで盛大にお見送り。 レ...

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卒業の季節2016年3月24日

桜の開花宣言もされ、そろそろ春。旅立ちの季節ですね。オアシスでも、本日修了式が行われました。今年1月からの3か月間毎週木曜日に、川口市主催で介護予防運動の教室をオアシスでやってきました。 介護予防とは、『お元気な方が今後も介護が必要な状態...

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