川口店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
Football Tourism
春は出会いの季節であり、別れの季節であると同時に、サッカーJリーグが開幕する季節です。長く寒い冬が終わり、暖かい春らしい陽気と最高の週末がやってきましたね！ 今回はサッカー観戦の魅力の中でも、ピッチの外にある様々な魅力を皆様にお伝えしたい...
SMILE4YOUvol.3
3/20(日)川口リリアにて、SMILE4YOU vol.4を開催しました!! オアシスで人気の市川・大塚・木原・櫻井インストラクターによるエアロイベント、たくさんのお客様と楽しい時間を過ごしました。 今年で3回目となるSMILE4YO...
目指せ褐色の肌！
もう3月も中旬ですが、まだ肌寒い日が続いております。暖かく過ごしやすい春が待ち遠しいですね！そんな寒い中ではありますが、これからタンニング(日焼けマシン)で身体を焼いて行こうと思っています！ タンニングに入る前は全身にクリームを塗ってから...
夏に向けてダイエット！その1
2月が終わり、3月となりました。去年12月末から筋肉をつけるために一定期間食べる量を増やしていたのですが、体重64kgだったのが、現在78kg 体脂肪率19.3％と約2ヶ月で＋14kg増量しました。この増えた分が筋肉なら嬉しいのですが、残...
花粉症に苦しんでいる全ての皆様へ
寒かった冬も終盤を迎え、いよいよ春がやってきます(*^_^*) 春と同時に、花粉症もやってきます(-_-) 毎年苦しめられている方も多いのではないでしょうか？ 私もその一人で、ここ数日は本当に苦しめられていました。 しかし、昨日花粉対策の...
ヘルシーバレンタイン
明日2/14(日)はバレンタインデーですね！ 皆さんは大切な人に渡すチョコの準備はお済みでしょうか？ しかしチョコはカロリー・脂肪分ともに非常に高く、もし渡したい相手がダイエット中だったりすると、実は「チョコじゃないほうがいいなぁ」なんて...
ウィンタースポーツ
先日、成人式を迎えられた皆様、おめでとうございます。そして、昨日は東京都内でも初雪が観測されたそうですね。私の成人式はあの3年前の大雪の日で大変でした。 さて、冬といえば雪の降る場所でのウィンタースポーツ。私はそのウィンタースポーツをやり...
オアシスを文化に！
遅くなってしまいましたが、あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。 女子サッカー日本一を決める、皇后杯の決勝戦を観戦してきました。INAC神戸の澤穂希選手が引退を表明していたこともあり、2万人を超える観衆が等々力に...
春の七草
昨日は1月7日。日本にある古くからの風習、七草粥をいただく日でもあります。新年の無病息災や豊作を願って炊き、またお正月で疲れた胃や腸を整えることもできます。 春の七草は、「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ」で...
2016年！
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。 例年よりかなり暖かい年明けとなりましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 暖かい年始のお休み、皆さまもお出かけされた方が多いでしょうか。 年末年始、おせちにお酒、弾む会話...
