川口店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
私のトレーニング
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。 今年もオアシスをよろしくお願いします。 新年最初のブログのテーマは「私のトレーニング」です。 私の場合はトレーニングと呼べるほど普段からやっているわけではありませんが、健康維持の為に週に...
私の寒さ対策
2014年も残り1週間を切りましたね。クリスマスも終了し、新年に向けて気持ち良く納める為に、皆さんも様々な事にラストスパートという感じでしょうか？ 寒さも厳しくなっていますが、体調を崩さないようにして新年を迎えてくださいね。 さて、今月の...
こんにちは。2014年も残すところあと1週間となりました。 そして今日は12月24日、クリスマスイヴです。皆さんはどうお過ごしでしょうか？ 年末というと大掃除や年賀状作りに明け暮れ、年が明けてからは新年の挨拶や初詣など、風邪で寝込んではいら...
こんにちは。今年も残り10日ほどになりテレビの特別番組も増え1年早かったなぁとしみじみ思いますが皆様はどうでしょうか。日本各地で大雪が降り、今年は一段と寒いように感じますが「寒さ対策」は行っていますか？川口店のスタッフが行っている寒さ対策...
ここ最近、急に寒くなってきましたが、皆さん、お変わりありませんか。 そんな寒い時は温かい飲み物は体が温まりますし、ホッとしますよね。私はコーヒーが好きなのでこの時期は温かいカフェラテをよく飲みますが、ホットココアも好きで時々飲んでいます。...
今年は既に川口でも雪がぱらつきましたね。この季節太陽が出ていないと本当に寒く感じるものです。 さて、私の寒さ対策ですが、実は昨シーズン「寒冷蕁麻疹」（カンレイジンマシン）と診断されました。寒さが和らいだ春先にはすっかり症状は治まって先日ま...
寒さ対策
2014年もあと半月となりました。 今、日本列島に寒波が到来し、多くの地域で大雪になっているとのニュースを見ました。 埼玉は雪すら降らないものの、気温が低い日が続いておりますがインフルエンザや風邪にはなっていないでしょうか。 そんな寒い時の...
12月になりました。今年もあと1年ですね。 今日はホントに外が寒くて手袋・マフラー・上着そして耳当てをつけて防寒具フルセットが完成しました。笑 私の寒さ対策ですが、上記のように防寒具をつけることで温まること・水分補給をこまめにすることです...
理想の身体づくりに向けての努力
最近ますます寒くなってきましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今月のテーマは「理想の身体づくりに向けて努力をしていること」です。 人によって理想としている自分の姿は色々あるかと思いますが、私にとっての理想は子供の時の自分です。 昔は...
理想の身体づくり〜タンパク質〜
皆さん、こんにちは。 もうずいぶん寒くなってきましたね。今回のテーマ「理想の身体づくりに向けて努力していること」です。 まず私の「理想の身体」ですが「脱いだらかっこいい身体」です。一見、細身な印象を受けるが、半袖シャツから見える腕が逞しい...
