フィットネス・エクササイズ2021年4月19日
こんにちは!ジメジメとした暑さが続いています。 私は最近なかなかトレーニングの時間が取れず、週1回程度しか集中したトレーニングを行なえていません その分、トレーニングチューブというゴムを使った手軽なトレーニングをちょっとした空き時間の時などにやっています。トレーニングチューブは使い方が様々でいろいろな部位を鍛えられます.
↓の写真のようにチューブを横に伸ばす動作で、肩を鍛えられたり
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