Let's レズミルズ 第5弾!

フィットネス・エクササイズ2021年8月17日

格闘技の動作をしていく有酸素運動
BODYCOMBAT(ボディコンバット)を担当する、舟木です。

最初は慣れない動きも多いかと思いますが、
効果的に全身運動ができるプログラムです。
また、パンチやキックの動きでストレス発散もできるので、
ぜひチャレンジしてみてください!!

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ファイト!

「繰り返す動作が多い分、キツイけど効果的」
など、実感もわきやすいですよ〜

レッスン後にパーソナルストレッチ
疲労回復にも効果あります


(舟木)
写真:

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