規則正しい生活

マネージャーのヒトリゴト2020年7月16日

仕事をされている多くの方は規則正しい生活が難しい環境であると思います。私自身も不規則な生活をしていると感じています。

一般的に規則正しい生活へは睡眠・食事・運動がポイントとなると思いますが、残念ながら私にはこの3つを揃えることにかなりの工夫が必要です。今はできることとして、休みの日に「同じ睡眠時間」「同じ食事時間」「適度な運動」を無理のない範囲で続けています。

皆さんはどんな工夫をされていますか?


(柏原)

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