30℃〜水の特性・水温〜

ダイエット・美容2021年1月24日

こんにちは!オアシス川口店スイミングコーチ山本です。

夏!夏!夏!
夏真っ盛りですね!関東では、記録的な猛暑が続いていますが、オアシス川口ではそんな暑さを快適に過ごせる空間があります。

そうです!プールです!!

今日は水の特性の一つ『水温』とその運動意義についてお伝えします。

陸上では『30℃』と聞くと、『暑い!』と感じませんか?

そんな『30℃』も水の中だとどうでしょう?
入った瞬間『ヒヤッ』と気持ちのいいものではないでしょうか?

それは身体の熱が奪われ、体温が一時的に低下するからなんです!
なのでプールの『30℃』は気持ち良いと感じてる方も多いかと思います。

さらに!ダイエットしたい方に朗報です!!
プールの中では、低下する体温を『維持しよう!』と身体中のエネルギーが活動的になる為、陸上にいる時に比べ、より消費されるエネルギーが多くなります。

この夏、猛暑対策にもプールで快適なお時間をお過ごしください!

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(山本)
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