ダイエット・美容2021年1月24日
こんにちは！オアシス川口店スイミングコーチ山本です。
夏！夏！夏！ 夏真っ盛りですね！関東では、記録的な猛暑が続いていますが、オアシス川口ではそんな暑さを快適に過ごせる空間があります。
そうです！プールです！！
今日は水の特性の一つ『水温』とその運動意義についてお伝えします。
陸上では『30℃』と聞くと、『暑い！』と感じませんか？
そんな『30℃』も水の中だとどうでしょう？ 入った瞬間『ヒヤッ』と気持ちのいいものではないでしょうか？
それは身体の熱が奪われ、体温が一時的に低下するからなんです！ なのでプールの『30℃』は気持ち良いと感じてる方も多いかと思います。
さらに！ダイエットしたい方に朗報です！！ プールの中では、低下する体温を『維持しよう！』と身体中のエネルギーが活動的になる為、陸上にいる時に比べ、より消費されるエネルギーが多くなります。
この夏、猛暑対策にもプールで快適なお時間をお過ごしください！
×9人
この記事を見て9人が拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。
