体を休める七草粥

食事・栄養・レシピ2020年1月19日

お正月も明け、日常に戻られた頃でしょうか?

この前七草粥つくりました。
(セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ)

お正月の料理やお酒で弱った胃を休める効果が期待できます。
運動も毎日やらないと続かないけど、毎日やるのは大変です。
今年も休みながら続けていきたいです。

今回私が作った七草粥は…
春の七草が1つも入ってないですが、
胃を整える、消化に優しい食材を入れました。

休みながら、手を変え、色々試していきましょう。


(滝口)
写真:

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