朝風呂で快適!

健康2020年7月9日

ここ最近急に寒くなり季節の変わり目を肌で感じます。今までが暑かった分温度差がまた体に負担を掛け、体調を崩しやすいこの季節は体をいたわりたいものですね〜。

そ・こ・で!私は朝風呂を始めました!というのも夜お風呂に入っても朝方は急に気温が下がり体が冷えるからです。体が冷えると体がこわばり、血管も縮むし、血圧の変動も考えられます。特に足の冷えは腎臓を悪くし体が重くなったり、だるくなったり、むくんだりと嫌なことだらけですね(汗)せっかく涼しくなってきて過ごしやすくなっても体が不調じゃ1日が快適じゃない!(笑)

朝風呂に入ると朝方冷えた体を温め体が軽くなり1日のスタートが快適ですよっ!また時間がない時は熱めのお湯に足をつけるだけでも相当かわります!私の場合、朝お風呂に入るため早起きをするようになり、朝の時間に余裕ができ心も体もいい状態になれ一石二鳥を実感済みです。体にゆとりを、心にゆとりを。是非みなさんにもオススメです!


(高橋ゆ)

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