季節の変わり目

ランニング・ジョギング2013年9月20日

 
まだまだ、暑い日が続いていますが、皆さんはどんな方法でこの暑さを乗り切っていますか?

自分は時間がある時は、外にでて散歩しているようにしています。部屋でクーラーきかせた部屋で過ごすのも時にはいいと思いますが、できるだけ外に出てアクティブに動くことも体に健康的で大切なことだと思います。

散歩する時はこまめな水分補給も大切です。あと自分が心がけている事は、できるだけ散歩するコースを日によって変えていることです。また新たらしい建物・場所の発見や過去にあった建物が新しくなっていたりと自分で歩いて見つけるのもいい発見になると思います。

季節の変わり目に皆さんも散歩しませんか?


(山下)

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