ホットヨガ

室温36℃、湿度60％のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少人数制のクラスですので個々にあった指導を行なっていきます。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。

ホットリラックスヨガ

リラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行促進効果が期待できます。また身体の奥や自分自身の内側に意識をアプローチしていくことで、深いリラクゼーション効果を得ることも目的とします。初めての方や身体の硬い方、体力のない方でも続けていけるプログラムです。