パーソナルトレーニング

#

運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。

血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

#

・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/6,600円〜

パーソナルトレーナー紹介

湯澤航也ユザワコウヤ

プロフィール

高校女子バスケットボールや、フリースタイルスキー、スノーボードナショナルチーム体力測定員&運動指導の経験を生かし、今やっているスポーツやスタジオレッスン等のパフォーマンスの向上はもちろん、シェイプアップやダイエットにも効果的なトレーニングを提供します。

取得資格

赤十字救急法救急員

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

大橋光オオハシヒカル

プロフィール

肩こりや腰痛など日常生活にお困りの方や、楽しくシェイプアップしたい方のお手伝いをさせていただきます。一緒に運動習慣をつけていきましょう!

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー
介護予防運動指導員

勤務店舗

上大岡 武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

マッスルナビトレーナー

YUUKIユウキ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

シェイプナビトレーナー

伊藤憲吾イトウケンゴ

プロフィール

パーソナルトレーナーとして都内のフィットネスクラブを中心に活躍中。
ボディメイクから機能改善まで骨格ラインを整えるエクササイズでお客様の健康で快適な生活をサポートしています。身体を変えたいという願望をお持ちのお客様、お待ちしております。

取得資格

NESTA-PFT
オーソティックスソサエティー B級ライセンス
日本赤十字社 救命救急法

勤務店舗

青山 武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

松本幸志郎マツモトコウシロウ

プロフィール

【<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。> 】
シェイプアップ、姿勢や機能改善を加圧トレーニングをしながら、目標・目的に合わせてサポートさせていただきます。

取得資格

日本ホリスティックコンディショニング協会 フィジカルコンディショナー
加圧トレーニングインストラクター

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

加圧トレーニング

上垣麻夜ウエガキマヤ

プロフィール

動きに着目したトレーニングを行います。運動能力や柔軟性が向上し
身体の正しい動きが身につき、動きやすい体を手に入れられるようサポートさせて頂きます!
何でもお気軽にご相談ください。一緒に頑張りましょう!

取得資格

NESTA-PFT
FitArc公認 ランニングアセスメントスペシャリスト
介護予防運動指導員、 アスリートフードマイスター
Japan Boxing Commission License
オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

上大岡 武蔵小杉24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

ボディメンテナンス

都築憲一郎ツヅキケンイチロウ

プロフィール

キックボクシング歴10年
見た目にも引き締まった身体はもちろんですが、機能的な身体づくりも目指します。
キッズからシニアの方まで。
指導経験があり、幅広いニーズにお応えします。

取得資格

東急スポーツオアシス認定トレーナー

勤務店舗

多摩川 武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

前田博俊マエダヒロトシ

プロフィール

フィットネスクラブだけでなくIT企業や自立支援センターなど様々な場所でトレーナー・インストラクター・施術者として働いてきました。
ジュニアサッカーチームのフィジカルトレーニング、ベンチプレス大会入賞者の育成、ヘルニアや梨状筋症候群など痛みに対する筋マニュピレーションなど年間1500件を超える指導経験を活かし、お客様の運動をサポートいたします。
様々な関節の痛み、ダイエット、見た目を重視したボディメイク、スポーツ障害予防などお気軽にご相談ください。

取得資格

・NSCA-CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・第76回香川県春季パワーリフティング選手権大会56kg以下級トータル1位
・整体ボディケアセラピスト
・メンタル心理カウンセラー
・LuceAcademyYogaTeacherTrainingcourse修了
・合同会社MAEDAGYMCEO
・整体トレーニングジム運営及び勉強会講師
・JSCA認定マスター健康スポーツサプリメントアドバイザー
・JSCA認定マスター介護予防運動スペシャリスト
・日本体育施設協会公認トレーニング指導士
・中高保健体育教員免許

勤務店舗

RAFEEL恵比寿24Plus 浦和24Plus 武蔵小杉24Plus

茂木伸江モギノブエ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

新宿24Plus 武蔵小杉24Plus

青木実夏子アオキミカコ

プロフィール

初めてフィットネスクラブに入ったのは26歳の時。運動は苦手で当時は体重が75kgもあったメタボです。運動の継続により1年半で20kgのウエイトダウンに成功。以後、多くの皆様に運動の楽しさと快適な身体作りを提供すべく、フィットネスクラブのみならず、地方自治体の介護予防教室や企業での健康講話など幅広く活動しています。
シェイプアップ、姿勢改善、膝腰の痛み等、身体のことで気になる事がありましたらお気軽にご相談ください。

取得資格

日本フィットネス協会公認エアロビックダンスエクササイズインストラクター
ベルビックストレッチ認定インストラクター
健康体力つくり事業財団認定健康運動指導士
FNC認定パーソナルトレーナー
JHCAフィジカルコンディショナー

勤務店舗

新宿24Plus 十条24Plus 南越谷 川口 武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

鈴木敏和スズキトシカズ

プロフィール

プロボクシング第31代全日本スーパーフェザー級チャンピオン元東洋太平洋スーパーフェザー級2位全日本スーパーフェザー級新人王全日本少年少女実戦空手道大会高3の部優勝陸上競技(中長距離)水泳

取得資格

プロボクシング栄光のライセンスFNC認定パーソナルトレーナーNESTAシニアフィットネストレーナーNESTAキッズコーディネーショントレーナー東京消防庁上級救命技能認定証BSACライフセーバー

勤務店舗

RAFEEL恵比寿24Plus 新宿24Plus 青山 武蔵小杉24Plus

堀江梅香ホリエウメカ

プロフィール

体力の向上や体を改善したい方、水泳に興味がある方、
お待ちしております。

取得資格

FNC認定アクアパーソナルトレーナー
水泳C級スポーツ指導員
水泳C級コーチ
水上安全法救助員
日本ホリスティックコンディショニング協会
フィジカル・コンディショナー

勤務店舗

新宿24Plus 武蔵小杉24Plus

松本敬子マツモトケイコ

プロフィール

美しく長い距離を泳ぐにはスイミングレッスンはもちろん柔軟性などが必要です。プ−ルで個人別にストレッチやトレーニングプログラムを提供させていただきます。

取得資格

健康運動指導士
水泳C級指導員
オアシス認定 アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

新宿24Plus 十条24Plus 聖路加ガーデン 雪谷24Plus 武蔵小金井 川口 武蔵小杉24Plus

猪瀬伊織イノセイオリ

プロフィール

『知る』よろこびや『できる』よろこびはいくつになっても楽しいもの。OASISのプールで水でできる楽しみを見つけてみませんか?

取得資格

日本水泳連盟基礎水泳指導員

勤務店舗

青山 武蔵小金井 武蔵小杉24Plus

篠原晴美シノハラハルミ

プロフィール

楽しく、きれいに、ちょいきつで指導にあたります。
私と一緒に楽しく泳ぎましょう!!

取得資格

メディカルアクアフィットネスインストラクター
フィンスイミング1スター指導員
水泳教師

勤務店舗

新宿24Plus 青山 聖路加ガーデン 武蔵小金井 武蔵小杉24Plus

棚橋辰司タナハシタツジ

プロフィール

これから泳ぎをはじめようとしている方から、より泳げるようになりたい方まで、一緒に楽しみましょう!泳がない水中運動もOKです。

取得資格

東京都介護予防運動指導員

勤務店舗

新宿24Plus 聖路加ガーデン 雪谷24Plus 本厚木 武蔵小杉24Plus

佐々木達也ササキタツヤ

プロフィール

効果的なシェイプアップから姿勢の改善、健康の維持増進など、お客様の目標や好みに合わせて、
様々な運動プログラムを提供いたします!
ご自身の身体にあったメニューをつくりたい方、楽しく身体づくりをしたい方、
いつもでもお気軽におこえがけください!!

取得資格

NESTA-PFT
Frex Bandトレーナー
PHI ピラティスインストラクター
神奈川県消防庁認定普通救急救命士

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

長島佑樹ナガシマユウキ

プロフィール

運動は続けるほど効果が出ます。楽しくトレーニングをしましょう!
パーソナルトレーニングの他にも、腰痛・膝痛改善教室、子供発育運動教室などの活動も行っております。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー
キッズコーディネーショントレーナー
ダイエット&ビューティースペシャリスト
剣道三段

勤務店舗

十条24Plus 武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

食事アドバイス

ボディメンテナンス

[RESTORNA]仲川耶真人ナカガワヤマト

プロフィール

『RESTORNA』所属
空手を始めて16年目になります。そこで感じたことは苦労して手に入れた技術や精神は一生物になるということです。それは何事にも通じていてトレーニングにおいても同様だと考えています。加圧トレーニングを通じて、お客様にカラダが変わる喜びや達成感を提供したいです。カラダのコンプレックスには全て原因と改善策があると考えています。それを一緒に見つけ出し、なりたい自分を手に入れましょう。

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
健康運動実践指導者
極真空手初段

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

[ZERO-i]須崎優太スザキユウタ

プロフィール

ZERO-iストレッチマシンとストレッチポールを活用した完全マンツーマンストレッチ!
超新感覚ストレッチでカラダがリセットされた状態を、是非一度ご堪能ください。
<こんな方におススメ>
☆どこか身体に痛みがある方
☆歪みが気になる方

取得資格

ZERO-i認定トレーナー

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

ストレッチ・リラクセーション

[ZERO-i]時田真菜トキタマナ

プロフィール

ZERO-iストレッチマシンとストレッチポールを活用した完全マンツーマンストレッチ!
超新感覚ストレッチでカラダがリセットされた状態を、是非一度ご堪能ください。
<こんな方におススメ>
☆どこか身体に痛みがある方
☆歪みが気になる方

取得資格

ZERO-i認定トレーナー

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

ストレッチ・リラクセーション

[ZERO-i]小松裕道コマツヒロミチ

プロフィール

普段からボクサーとして身体を動かしているので、その経験を生かして、お客様の身体と向き合って、お悩みを解決していきたいです。

取得資格

ZERO公認 パーソナルストレッチ
プロボクシングC級ライセンス

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

[ZERO-i]高橋諒平タカハシリョウヘウ

プロフィール

自分も初めは身体がすごく固かったのですが、マシン、パーソナルストレッチを通じて、依然よりも断然に柔らかくなりました。その喜びを皆様にもわかってほしいので、少しでも多くの方にストレッチの重要さを伝えていきたいと思います。

取得資格

ZERO公認パーソナルトレーナー

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

[ZERO-i]對馬玲美奈ツシマレミナ

プロフィール

お身体に不調を感じられている方から、パフォーマンスの向上を目指す方まで、一人一人、そのスタートもゴールも異なります。「楽に、動きたいうように動ける身体に!」という共通のテーマを持ちつつ、その人に寄り添った施術を行うことを心掛けております。

取得資格

ZERO-i認定 A級トレーナー

勤務店舗

武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス