アクアパーソナルトレーニング

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アクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2つに分かれます。

泳法指導編では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。

機能改善編では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。

こんな方にオススメ

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・マンツーマンで泳ぎを習いたい方

・水泳の動きをスムーズにしたい方

・陸上運動に不安がある方

・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方

アクアパーソナルトレーニング実施例

泳法指導編

お客様の泳ぎを分析した上で、お客様の身体の状態(筋バランス・関節可動域など)を把握し、ストレッチやトレーニングなどの適切なアプローチをすることで、楽に泳げる身体に変化させます。その後ドリル練習・フォーム修正を行うことにより、今までとは比べ物にならないぐらいの早さで習得することが可能です。

機能改善編

お客様の身体の状態を把握し、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかることで、全身のコンディショニングを行います。特に、浮力の効果により重力に影響されない総合的なトレーニングが行えることは、関節の負担にならず、ダイナミックな運動ができます。また、浮遊位(ネックヘルパーなどを使用)のパートでは「究極のリラクゼーション」を短時間で体感することができます。

お申し込み方法

オアシスリザーブにてご予約いただくか、フロントにお問い合わせください。

料金45分: 4,950円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

パーソナルトレーナー紹介

井上由美子

井上由美子イノウエユミコ

プロフィール

プールが初めて、肩・腰・ひざが気になる、体力に自信がない等々
どなた様でも大歓迎です!
どこか少し調子が悪くても、いくつになっても泳いでいられるよう「あなただけの泳ぎ」を見つけるお手伝いをさせていただきます。

取得資格

健康運動指導士
ミズノアクア
JAAF AQI
JCCAベーシック
オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

横須賀24Plus

大串玲

大串玲オオグシサチ

プロフィール

丁寧な指導を心がけています。
水泳を始めたい方、今のご自分の泳ぎを見直したい方、お声がけください。

取得資格

オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

横須賀24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

大関元寛

大関元寛オオゼキモトヒロ

プロフィール

【MTRST所属】
水泳指導歴 20年
大学水泳部コーチ 4年
ジュニア選手指導 4年

取得資格

日本水泳連盟公認コーチ(競泳)
介護予防運動指導員
オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

横須賀24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

宮崎広子

宮崎広子ミヤザキヒロコ

プロフィール

オアシスキッズスイミングを担当しています。
基本姿勢をはじめとし、お客様お一人お一人の目標達成へのお手伝いをさせていただきます。
永きに渡り、続けることの出来る水泳を初めてみませんか?

取得資格

オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

横須賀24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ