らくラク
説明・料金
| レッスン名 | パワトレ |
| 内容・対象者 | パワトレはマシンを使わず、ご自身の持つ力と体重を使いながら、全身の筋力向上を目的としたクラスです。ご自身の体力にあわせながら無理なく、ロコモティブシンドロームも予防を目指します。正しい筋肉トレーニングで、しっかりとした身体の土台をつくりましょう。 |
| 曜日・時間 | 月/10:00～10:45 火/15:10～15:55 水/10:00～10:45 木/10:30～11:15 金/10:30～11:15 |
| 料金 | ■週4回：6,600円 ※重複受講割引について 同一クラブにおいてフィットネス会員とスクール会員にご登録いただいた場合割引がございます。 割引額はクラブにお問合せください。 |
| レッスン名 | からだストレッチ |
| 内容・対象者 | 膝・肩・腰・股関節の動きをスムーズにすることを目指すクラスです。硬くなった筋肉をストレッチでほぐし、弱まった筋肉を動かすことで痛みの緩和・予防も目指します。筋肉がほぐれた気持ち良さ・身軽さを実感しましょう。 |
| 曜日・時間 | 月/11:05～11:50 火/10:00〜10:45 水/11:05～11:50 木/15:15～16:00 |
| 料金 | ■週4回：6,600円 ※重複受講割引について 同一クラブにおいてフィットネス会員とスクール会員にご登録いただいた場合割引がございます。 割引額はクラブにお問合せください。 |