健康増進
説明・料金
| レッスン名 | からだ活性 |
| 内容・対象者 | 対象者：初めての方 これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら高齢期に必要な身体の機能を高めます。転倒を予防したり日常動作が楽になることを目指すクラスです。運動初心者の方でもしっかりと身体を動かすことが出来ます。 |
| 曜日・時間 | 水曜/10：00～11：00 |
| 料金 | ■週1回 オアシス会員様：6,050円 ビジター様：6,600円 |
| レッスン名 | からだケア |
| 内容・対象者 | 対象者：初めての方 膝・腰・肩には負担はかけず、全身の姿勢の改善を図り、日常動作が楽に行えるようにするクラスです。関節への負担を少なくします。自体重での負荷を中心にして、おひとりおひとりの体力に応じてできる内容なので、気楽にご参加いただけます。 |
| 曜日・時間 | 水曜/11：20～12：20 |
| 料金 | ■週1回 オアシス会員様：6,050円 ビジター様：6,600円 |