アクアパーソナルトレーニング

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アクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2つに分かれます。

泳法指導編では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。

機能改善編では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。

こんな方にオススメ

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・マンツーマンで泳ぎを習いたい方

・水泳の動きをスムーズにしたい方

・陸上運動に不安がある方

・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方

アクアパーソナルトレーニング実施例

泳法指導編

お客様の泳ぎを分析した上で、お客様の身体の状態(筋バランス・関節可動域など)を把握し、ストレッチやトレーニングなどの適切なアプローチをすることで、楽に泳げる身体に変化させます。その後ドリル練習・フォーム修正を行うことにより、今までとは比べ物にならないぐらいの早さで習得することが可能です。

機能改善編

お客様の身体の状態を把握し、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかることで、全身のコンディショニングを行います。特に、浮力の効果により重力に影響されない総合的なトレーニングが行えることは、関節の負担にならず、ダイナミックな運動ができます。また、浮遊位(ネックヘルパーなどを使用)のパートでは「究極のリラクゼーション」を短時間で体感することができます。

お申し込み方法

オアシスリザーブにてご予約いただくか、フロントにお問い合わせください。

料金40分:2,430円 〜

※料金はトレーナーによって異なります。

パーソナルトレーナー紹介

御領園 由紀

御領園 由紀ゴリョウソノ ユキ

プロフィール

無理なくきれいなフォームで泳げるようになってみたいと思いませんか?
お客様の疑問点等解決しながら協力させていただきたいと思います。

取得資格

水泳指導歴 30年以上
日本体育施設協会 水泳指導管理士
日本体育協会 水泳指導員
日本ベビーアドバイザー協会 ベビーマッサージ1級/ベビーヨガ&インファントサインインストラクター

勤務店舗

南大沢24Plus 相模原24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

添谷 まり恵

添谷 まり恵ソエヤ マリエ

プロフィール

シンクロナイズドスイミング競技歴11年
2006年 日本選手権チーム3位、フリールーティーンコンビネーション2位
2007年〜2011年 マッスルミュージカル出演
水陸両方からのバランスよくアプローチしていきます。

取得資格

日本赤十字水上安全法救助員1       
JAPICA公認マットピラティスコーチ

勤務店舗

相模原24Plus

体力向上

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ