運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
料金：60分/6,600円〜
身体改善のために始めたヨガですが学ぶにつれて、呼吸とともに身体を動かすリズムや、集中できる時間、爽快感が好きになり今では生活の一部です。 また、自分の身体や心にあった心地よいポーズをとってヨガの楽しさや快適さを共有できたらと思っています。 レッスンで皆様にお会いできることを楽しみにしています。 普段のポーズに疑問がある、もっと身体に効かせたい、自分のペースでしっかり動かしたいなどお気軽にお声かけください。
・Core Power Yoga 200-hours Teacher Training ・Yoga works 指導者養成講座 200時間 ・アナトミック骨盤ヨガ(R) ・全米ヨガアライアンスRYT200 ・現在RYT500取得中 レッスンPT（ヨガ）
相模原24Plus
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
ヨガ歴15年1人の師からハタヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサフロー、リラックスヨガなどを学び続けています。 自分の心とからだの健康のためにヨガをはじめた当時は柔軟性ゼロで安座もできませんでした！ からだが硬くてもヨガはできるんですよ！ 初めてのヨガでグループでは不安な方やご夫婦、3人までのセミパーソナルでご自身の身体にあったやさしいポーズや軽減を使ってヨガの良さを実感しませんか？ ヨガの効果を私自身の身体で実感しています！ ご一緒に体感してみませんか？
全米ヨガアライアンスRYT200 IHTA認定ヨガインストラクター2級・1級 IHTA認定セルフ小顔ケア
骨盤ストレッチ 体のバランスを整え、大切な骨盤底筋、大腰筋を トレーニングして骨盤まわり、背骨まわりの血行を よくしていいましょう。 エアロビクスでは、中級クラスをグループで 行ってみませんか？ ●レッスンパーソナルトレーナー 骨盤ストレッチ・エアロビクス
全米アライアンスRYT200 ペルビックストレッチ指導者 マタニティーヨガ指導員 加圧トレーニング指導員 介護予防運動指導員
食事を変えれば体を変える事が出来ます！ 痩せる為には具体的に何をすればいいか お客様のライフスタイルに合わせた オーダーメイドのプランを作成いたします。 私自身も20kgの減量に成功いたしました。 栄養学を取り入れた、三食糖質を食べて 脂肪を燃やすお食事メニューも提案させていただいております 是非お客様が普段召し上がってるお食事のお写真を お持ちください。
栄養コンシェルジュ2つ星 オアシス認定パーソナルトレーナー オアシスパーソナルストレッチトレーナー オアシスシェイプナビトレーナー
シェイプアップ・ダイエット
生活習慣病の予防・改善
食事アドバイス
水泳指導歴18年。 ジュニアオリンピック選手10名育成。 ベビーから成人まで楽しく水泳のレッスンをしていきます。
当クラブでは、ヨガ・リフレッシュムーブ・GroupBlastのスタジオレッスンを担当しております。 「機能的な身体」をつくり、日常生活からスポーツまで、動くことが快適で楽しい事でいられるようにお手伝いさせていただきます。 レッスンパーソナル（ヨガ）
全米ヨガアライアンス200 陰ヨガ
南大沢24Plus 相模原24Plus
腰痛、肩こりを改善したい方 姿勢を良くしたい方 身体の調子を良くしたい方 筋力アップしたい方 お気軽にご相談ください。 お身体にあったメニューをご案内します。
adidas functional trainer 日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
初心者の方でも大歓迎！ 正しい泳ぎ片が知りたい、楽に泳げるようになりたいなど、お気軽にご相談ください。
狩野は特にボディメイクに特化したパーソナルトレーナーです。 【ダイエット】と【肉体改造】したい方はいませんか？ 狩野は、正しく、効率よく、効果的に、効験のあるトレーニングや 運動することの素晴らしさを伝えたい。 パーソナルトレーニングで身体を変えることが出来ます。 さあ、身体を変えて、自分に“自信”をつけましょう。
NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会） 調理師 NPO日本食育インストラクター 2018年・2017年東京オープンボディビル60kg以下級 入賞
雪谷24Plus 相模原24Plus
ストレッチ・リラクセーション
フリーウエイト
競技能力向上
ボディメンテナンス
幼少よりバレエ・ダンスに親しみ沢山の舞台、コンクール出場を経験 成人後怪我を機にヨガに出会う 大手企業の社長秘書アシスタント・受付専任リーダーの経歴を持つ アシュタンガヨガ本格派マイソール3rd＆メディカル系ヨガの練習・勉学で培った知識により 一瞬で快適ポジションに導く魔法の様なヨガアジャスト・ガイドで 〜優雅に動き・使い・整え・創る〜 【Luxury-yoga】 をベースにダイエットカウンセリングも大切に、ジュエリーボディ作り＆メンタルをサポート！現在・未来のあなたの健康美をインプット！ 最高の癒しと健康習慣をお届けします。
・RYT200修了 ・アシュタンガヨガTTC48時間修了・ケン ハラクマ ・アシュタンガヨガTTC48時間修了・デヴィト スウェンソン ・グラヴィティヨガTTC108時間修了 ・椅子ヨガTTC修了 ・綺麗になるヨガTTC修了 ・怪我から身を守るヨガTTC ・中学校教諭2種・国語
青山 聖路加ガーデン 相模原24Plus 武蔵小杉24Plus
4種泳法、体力向上から健康維持 プールでのご要望は何なりと！ 初心者〜中上級者、フォーム改善等も是非。
(日本赤十字社)水上安全救助員 オアシス認定アクアパーソナルトレーナー
青山 多摩川 雪谷24Plus 相模原24Plus
OL退職後、エアロビクス・アクアビクス・ダンスのインストラクターを長年指導してきました。 体を酷使する生活の中で体調を崩しヨガに出会いました。ヨガを始めると体の健康を取り戻すことはもちろん、心の安定や自分自身を知る素晴らしいツールだということを実感しました。 一人でも多くの方にヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思い活動を始めました。グループレッスンでは得られない個人に合わせて組み立てていきます。みなさまのお役にたてるよう私自身も日々向上を目指しております。 よろしくお願いいたします。
全米アライアンスヨガRYT200時間取得 レッスンPT（ヨガ）
武蔵小金井 南大沢24Plus 相模原24Plus
限定した指導方法の中で、あらゆる個性に対してどこまで能力を引き出せるのか、個人および集団指導を通して挑戦中。 大学時代に機械工学で学士を取得し、四力学など機械工学分野の基礎知識と経験を基盤にからだづくりの世界との融利を目指す。 現在フィットネスクラブ、または大学でのS＆Cアシスタントトレーナーとして、からだづくりを提供している。
NSCA CPT（認定パーソナルトレーナー） NSCA CSCS（認定ストレングス、コンディショニングスペシャリスト） JCCA アドバンスドトレーナー PHTピラティス MAT1＆2インストラクター キネシオテーピング協会 CKTT（認定キネシオテーピングトレーナー）
