平日:10:00-(セルフ23:00-) / 土曜:10:00-(セルフ21:00-) 日曜:10:00-(セルフ20:00-) / 祝日:10:00-(セルフ20:00-)
運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。
テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。
・トレーニング効果を上げたい方
・生活習慣病を改善したい方
・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方
・ケガのリハビリトレーニングをしたい方
・肩こり・腰痛の改善
・トレーニング方法を見直したい方
など
お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。
お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。
お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。
コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。
大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。
脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。
料金:60分/6,600円〜
シンクロナイズドスイミング競技歴11年 2006年 日本選手権チーム3位、フリールーティーンコンビネーション2位 2007年〜2011年 マッスルミュージカル出演 水陸両方からのバランスよくアプローチしていきます。
日本赤十字水上安全法救助員1 JAPICA公認マットピラティスコーチ
相模原24Plus
シェイプアップ・ダイエット
姿勢改善
ストレッチ・リラクセーション
ボディメンテナンス
狩野は特にボディメイクに特化したパーソナルトレーナーです。 【ダイエット】と【肉体改造】したい方はいませんか? 狩野は、正しく、効率よく、効果的に、効験のあるトレーニングや 運動することの素晴らしさを伝えたい。 パーソナルトレーニングで身体を変えることが出来ます。 さあ、身体を変えて、自分に“自信”をつけましょう。
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会) 調理師 NPO日本食育インストラクター 2018年・2017年東京オープンボディビル60kg以下級 入賞
雪谷24Plus 相模原24Plus
体力向上
膝痛・腰痛・肩こり解消
生活習慣病の予防・改善
フリーウエイト
競技能力向上
食事アドバイス
無理なくきれいなフォームで泳げるようになってみたいと思いませんか? お客様の疑問点等解決しながら協力させていただきたいと思います。
水泳指導歴 30年以上 日本体育施設協会 水泳指導管理士 日本体育協会 水泳指導員 日本ベビーアドバイザー協会 ベビーマッサージ1級/ベビーヨガ&インファントサインインストラクター
南大沢24Plus 相模原24Plus
プロボクサー&柔道整復師の藤崎光志です。 柔道整復師として、今まで多くの患者様の身体を治療・改善してきました。 身体が動く仕組みを理解すれば、より効果的なトレーニングになります。 また、現役ボクサーならではの健康的なダイエットなどのサポートも可能です。
柔道整復師 プロボクシングライセンス ANIMAL FLOWインストラクター 柔道弐段
水泳指導歴18年。 ジュニアオリンピック選手10名育成。 ベビーから成人まで楽しく水泳のレッスンをしていきます。
限定した指導方法の中で、あらゆる個性に対してどこまで能力を引き出せるのか、個人および集団指導を通して挑戦中。 大学時代に機械工学で学士を取得し、四力学など機械工学分野の基礎知識と経験を基盤にからだづくりの世界との融利を目指す。 現在フィットネスクラブ、または大学でのS&Cアシスタントトレーナーとして、からだづくりを提供している。
NSCA CPT(認定パーソナルトレーナー) NSCA CSCS(認定ストレングス、コンディショニングスペシャリスト) JCCA アドバンスドトレーナー PHTピラティス MAT1&2インストラクター キネシオテーピング協会 CKTT(認定キネシオテーピングトレーナー)