2021年6月の記事

広背筋2021年6月12日

こんにちは! 本日は、「広背筋」です! 説明:背中の下部から脇の下にかけて広がっている人体で最も面積のある筋肉です。 主に腕を前方や上方から引く働き(肩関節伸展・内転)がある。 この筋肉が発達すると、逆三角形が形成されていく 日常生活動...

続きを読む

大胸筋2021年6月11日

こんにちは! 今日は、大胸筋です! かっこいい胸板を手に入れたい方は、オススメ! 胸板を形成する強力な筋肉 腕を横から前に振る肩関節水平内転の主力筋。 上腕を内向きに捻る内旋の働もある。 大胸筋の上部、中部、下部で作用する方向が異なる ...

続きを読む

シェイプナビ再開致します2021年6月1日

こんにちは! コロナで自粛していたシェイプナビを6月より再開致しました。 途中経過などのご報告が遅れてしまい申し訳ございませんでした。 今回は短期集中で1ヵ月間チャレンジしていきます! 皆様への報告は、全3回に分けて発信していきますのでお...

続きを読む
1