2012年9月の記事

季節の味覚を食べよう〜秋刀魚編〜2012.09.26

早いものでもう秋になりました。前回は冬の魚の代表「鱈」に含まれる栄養素の効果や鱈の美味しい食べ方をご紹介しました。今回は秋の味覚の1つである「秋刀魚」についてご紹介致します。 「秋刀魚」は今話題になっている「EPA(エイコサペンタエン酸)...

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ゴルフ場レッスン会2012.09.19

日が落ちる時間が早くなるにつれ、秋の気配が近づいてまいりました。体を動かすには絶好の季節です。そこで先日、那須で「ゴルフ場レッスン会」に初めて参加してきました。 都心を離れ、自然の中で運動するのも良い気分転換になります。見渡す限り、緑の芝...

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マイナス5kgを支えた3つの理由2012.09.16

減量できたポイントは“炭・走・子”。 1つ目。私は炭酸飲料が大好きである。もちろん甘い炭酸飲料である。この甘い炭酸飲料を可能な限り炭酸水に変更したこと。むろんビールも対象内。 2つ目。ランニング。時間のあるときに距離・時間を決めずに気軽に...

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もしもに備えて赤ちゃん救急法受講2012.09.12

「あなたは大切な人を救えますか?」これは救急法のポスターで目にしたキャッチコピーです。フィットネスクラブで働くスタッフは心肺蘇生法の研修を必ず受講し、「もしも」の時に備えております。私が勤務する店舗でも定期的に研修を行っております。私は研...

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日本に笑顔を2012.09.05

このたび岩手県陸前高田市へボランティア活動にはじめて行ってきました。震災当初は募金ぐらいでなかなか現地へ入っての具体的な活動はできませんでしたが、今回グループ会社主催の震災ボランティア活動に参加することができ28名の精鋭達と共に2日間では...

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