2015年3月の記事

夜ランニングメリット・デメリット2015.03.29

フィットネススタッフの山口です。前回に引き続き、今回は、夜ランニングのメリット、デメリットをお話していきます。 ●夜ランニングのメリット ・ストレス発散 朝ランニングのデメリットはないので、体は元気に長く走ることができます。そうすることで...

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朝と夜ランニングの違い!2015.03.21

こんにちは、フィットネススタッフの山口です。日中の明るい時間帯も長くなり、だんだんと春が近づきつつある今日この頃。これから外でジョギング、ランニングをする方が増えてくるのではないでしょうか。今回は、ランニングに関して質問の多い、朝と夜行う...

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GroupCore新曲ポイント2015.03.17

こんにちは、武蔵小金井店の上野です。冬が終わって花粉の季節となりましたね。花粉症は耳の後ろにある顎の付け根の部分を押すと楽になりますよ。興味のある方はぜひフィットネススタッフの上野まで聞きに来て下さい。 さて今回のGroupcoreの新曲...

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GroupPower新曲ポイント2015.03.13

オアシス武蔵小金井店の山崎信哉です。3月からGroup Power はJan15になりました。その中のMORE LEGSのポイントについて簡単にご案内させて頂きます。今回のリリースでは、バーベルは使わず、プレートとステップ台を使用します。...

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彼の名は運動改善マン!2015.03.10

みなさん、こんにちは。加圧スタジオの広報担当 南です。今年の加圧スタジオは、楽しい!をモットーに、さまざまなことを発信していきます。 突然ですが、ご紹介したい、我々の仲間がいます。 それは、「運動改善マン」です。2015年2月より、加圧...

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GroupBlast新曲ポイント2015.03.09

皆さんこんにちは!!武蔵小金井店マルチスタッフの皇甫です。 3月はGroup Blastの新曲月です。 Group Blastとは、ステップ台を使用し、シンプルかつアスレチックに楽しむ有酸素運動のクラスです。エネルギッシュな音楽にあわせて...

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G.Centergy新曲ポイント2015.03.06

こんにちは。Group Centergyのレッスンを担当している福澤です。 いよいよ、MOSSAプログラムJAN15が解禁になりましたね!みなさんもうレッスンは受けられましたか?今回はGroup Centergyの新曲でのポイントをご紹介...

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G.Active新曲のポイント2015.03.02

こんにちは、フィットネススタッフ新沼です。 寒暖の差が激しいこの季節、体調を崩しがちですが皆様はいかがお過ごしでしょうか。そしてこの時期気になるのが花粉です。私は少しづつ症状が出始めています。でも、花粉に負けている場合ではありません。Gr...

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Group Kickデビュー!2015.03.01

フィットネススタッフ福本藍です。 10月から武蔵小金井店で勤務しておりますが、 先日やっとひとつの目標であった『Group Kick』のインストラクターデビューをすることができました!2月27日(金)は、デビューイベントとしてスタッフの須...

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