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「健康・癒し」の記事

香りのある生活	健康・癒し 2012.05.14

	皆さんは、日々の生活の中で「香り」を意識されていますか？起きた時の部屋の香り、朝食のコーヒー、外出した先のお店の中、公園の花木など、私たちの周りは色々な香り(匂い)に溢れています。 香りの好みは人それぞれですが、私は個人的にキンモクセイの... 続き

本当はもっと怖い紫外線	健康・癒し 2012.04.29

	眩しい春の日差しを感じることが増えてきましたね！わたしは大学の軟式野球部でマネージャーをしているのですが、練習中にサングラスをかける部員が増えてきました。日常生活でもオシャレアイテムとして人気なサングラスですが、紫外線から私たちの目を守る... 続き

普段の姿勢を見直そう！	健康・癒し 2012.04.25

	みなさんは日常生活の中でご自身の姿勢を意識していますか？椅子を座ったとき脚を組むといつも同じ脚が上にきていたり、カバンや買い物袋をいつも同じ腕で持っていたりしてないですか？そんな些細な日常生活の癖から姿勢は徐々に歪みを生じていきます。 肩... 続き

ハイヒールの「歩き方」	健康・癒し 2012.04.04

	花粉が飛び始め、マスクが欠かせない時期となってきましたね。私はかれこれ花粉症歴10年ほどになりますが、毎年この時期は大量のティッシュを常に持ち歩いています。しかし、これも春の訪れと思い、春が待ち遠しいです♪ さて、私事ですが、4月に友人が... 続き

痛みへのアプローチ	健康・癒し 2012.03.02

	年明け早々、車の追突事故により左肩と首を痛め、1ヵ月のお休みを余儀なくされました。車の事故で怖いのは、日が経ってから痛みが出てくるということ。話には聞いていたものの、実際に体験してみると不思議で理不尽なものです。私の場合、10日後に痛みが... 続き

意外と知らない低血圧	健康・癒し 2012.02.23

	一般的に高血圧はさまざまな病気を招く原因として危険視され、薬や運動で予防をしている一方で、低血圧はむしろ健康体として扱われている傾向にあります。しかし低血圧により生活に色々と悪影響を及ぼすことも事実です。低血圧とは最大血圧が100mmhg... 続き

お水をたくさん飲みましょう！	健康・癒し 2012.02.03

	人の体の約60％は水分で出来ています。水は私たちにとってとても大切なものなのです。では、1日どれくらいの水分が必要なのでしょうか。 調べてみたところ、成人男性の場合1日に2,3Lの水分が必要になるそうです。マグカップ1杯は約200mlなの... 続き

防寒対策！	健康・癒し 2012.01.14

	寒い日が相変わらず続いていますね。そんな中、私は年越しを千葉県の犬吠埼で過ごしました。前日からテントを持っていき、泊まりこみで初日の出を見ようというプランです。 そのテント泊が寒いのなんの！（笑）防寒具やカイロなどを持ち込みましたが、寒さ... 続き

スポーツアロマをご存知ですか？	健康・癒し 2012.01.10

	皆さんはスポーツアロマという言葉をきいたことはありますか？そもそもアロマテラピーというのはどういうものかというと、香りがする植物から抽出したオイルを使って、いい香りを嗅いだり、その成分の入ったオイルを体の中に取り込むことにより、心と体を癒... 続き

寒い時期の大敵！乾燥対策	健康・癒し 2012.01.06

	冬になると気になるのが乾燥です。私の家には2つの湿度計があり、常に一定の湿度がないと不安になってしまうほど湿度を気にしています。乾燥はニキビ・シワ・シミの原因にもなりますし、喉が荒れて声が出なくなったりもします。 その対策として私は色々な... 続き