プールで運動を始めよう！【武蔵小金井】
プールの良さは、
「水の特性」。
プールは有酸素運動・筋力トレーニング双方の要素を兼ね備えています。 陸上での運動とは違う、水の特性を活かしたトレーニングでダイエット、シェイプアップ、リハビリ、運動能力の向上を図りましょう！
Q：水中運動で期待している事とは？
※フィットネスリサーチより引用
水の熱伝導率は空気の約25倍！ 体温よりも温度の低いプールに入ることで、体の熱が奪われやすくなります。体は、それらを補おうとするため、エネルギー消費効果が高まります！ こんな方におすすめ！ ・シェイプアップしたい方 ・脂肪燃焼を促したい方
水圧とは水から身体にかかる圧力を指すもので、水深が深くなればなるほど圧力は高くなります。 そのため、プールに入ることで水がコルセットの代わりになり、腰・膝への負担が軽減された状態になります。 また、血流の促進・むくみの軽減にも効果があると言われており、心肺機能向上効果も期待されます。 こんな方におすすめ！ ・リハビリを目的とした方 ・むくみが気になる方 ・陸上トレーニング後のケアをしたい方
水に入ると、陸上よりも身体が軽く感じませんか？それが浮力です。 水中では、浮力により重力が軽減 されるため、身体ににかかる負担が少なくなります。 また、自然と身体が浮かぼうとする特性がある為、動作可動域が陸上より大きくなります。 こんな方におすすめ！ ・リハビリを目的とした方 ・怪我のリスクを回避したい方 ・陸上ではできないトレーニングをしたい方
水の密度は空気の約800倍で、陸上と同じ動作をした場合、水中では約19倍の抵抗があります。 運動スピードと比例して抵抗が発生する為、体力レベルに合わせて運動強度を調整できます。 こんな方におすすめ！ ・筋力向上したい方 ・有酸素運動の効果を高めたい方
ナノテクノロジーを活用した「ナノ水」を導入し「水質」にこだわりました。 ナノ水とは、ナノレベル（※ナノ＝ミクロよりも小さい、1メートルの10億分の1）の波長で水の分子が振動している、とてもきめ細かな究極の水のことです。 「肌触りが変わった」「髪の毛がキシまなくなった」「肌がキレイになった」「湯冷めしにくくなった」などの効果を期待できます。是非ご体感ください。 ※一部対象外店舗あり
プールがきれい
最新の浄化システム（ろ過器）を24時間体制で運転。 1日に何回もプールの水が循環し、水へのこだわりを徹底しております。25mの広々したプールをご用意。
肌の弱い方も安心
プールに使用する塩素の濃度は水道水とほぼ同じ0.4〜1.0ppm。また水質・室温・水温を1時間に1回徹底管理。安全と安心を提供します。
施設やアメニティは？ 浴槽、シャワー、サウナ、ボディソープ、リンスインシャンプーを完備しています。
