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ビギナーゾーン

ビギナーゾーン

【2025年7月リニューアル】
初めてフィットネスを始める方向けのエリアを設置しました。大人気のマシンを設置している為、シンプルに効率的にトレーニングが可能です。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

有酸素マシン

有酸素マシン

初めての方でも気軽にウォーキングから始められます。モニターで動画やTVを見ながら、飽きずに長時間のご利用をお楽しみいただけます。体力向上や脂肪燃焼、膝痛、腰痛をお持ちの方にも無理なくご利用いただけるマシンをご用意しております。

・トレッドミル、クロストレーナーなど【全4種】【34台】
※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

有酸素マシン

有酸素マシン

【2024年7月新導入】
しっかりと脂肪燃焼をして、筋力トレーニングも同時に行えるマシンです。使い方はスタッフがフォローいたしますので、お気軽にお声がけください。

・SKILL MILL、SKILL RUN、CLIMB
※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

レジスタンスマシン

レジスタンスマシン

初心者の方でも正しいフォームで安全にトレーニングすることができるマシンを多数ご用意しております。目的に合わせて、効率よくトレーニングすることができます。サポートをご希望の方はスタッフへお声がけください。

・チェストプレス、レッグプレスなど【全18種】【42台】
※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

アイアンゾーン

アイアンゾーン

【2025年7月リニューアル】
フリーウェイトはトレーニングの自由度が高く、全身を効率的にトレーニングすることができます。より高い効果をお望みの方は、パーソナルサービスを併せて利用することもおすすめです。

・パワーラック、ベンチプレスなど【全11種】【18台】
※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

パーソナルエリア

パーソナルエリア

パーソナルサービスご利用の際お使いいただけるトレーニングエリアです。トレーニングに集中できる、プライベートな空間です。
パーソナルサービスの詳細はページ上部「パーソナル」よりご確認ください。

・パワーラック、ケーブルマシンなど【全5種】【6台】
・ベット【3台】

パーソナルエリア

パーソナルエリア

パーソナルサービスご利用の際お使いいただけるトレーニングエリアです。トレーニングに集中できる、プライベートな空間です。
パーソナルサービスの詳細はページ上部「パーソナル」よりご確認ください。

・パワーラック、ケーブルマシンなど【全5種】【6台】
・ベット【3台】

ストレッチエリア

ストレッチエリア

トレーニングの前後にストレッチしていただくことで、ケガの予防や疲労回復に効果的です。

・備え付けのマットやグッズは自由にご利用いただけます。
・靴を脱いでご利用ください。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

InBody

InBody

筋肉量や脂肪量など、ご自身の体を細かくチェックすることができる体成分測定器です。測定結果はルネ LINK（会員専用アプリ）で確認・管理することができるので、目標達成に繋がります。

・測定は「無料」です。
・スタッフにお声がけください。

ファンクショナルゾーン

ファンクショナルゾーン

【2025年7月リニューアル】
ファンクショナルゾーンにはケトルベルやソフトメディシンボールなどHIIT系トレーニングに適したツールを設置し多様な動きが可能になります。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

ダンベルゾーン

ダンベルゾーン

【2025年7月リニューアル】
元々フリーウエイトエリアに設置していたインクラインベンチ3台とダンベル一式を移設し、「ダンベルゾーン（DUMBBELL ZONE）」として再構成しました。鏡面も備え、フォームの確認がしやすく、自由度の高いトレーニング環境を整えます。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

女性専用トレーニングゾーン

女性専用トレーニングゾーン

【2025年7月リニューアル】
「人目を気にせず運動に集中したい」という方や、「筋トレ初心者だから、リラックスして取り組みたい」という女性のための専用エリアです。
落ち着いた雰囲気の中で、トレーニングやストレッチを行うことができます。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

スタジオ1

スタジオ1

ヨガやエアロビクス、脂肪燃焼エクササイズなど、初めての方から運動に慣れた方までお楽しみいただけるレッスンプログラムを多数実施しております。

・スタジオ1定員数
通常【40人】器具系【30人】

※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。
・ルネ LINK（会員専用アプリ）からの事前予約制です。
・ページ上部の「レッスンスケジュール」よりご確認いただくことができます。

マシンピラティススタジオ

マシンピラティススタジオ

2025年1月マシンピラティススタジオ「Pilates Refine」誕生
少人数制のマシンピラティススクールです。ピラティスマシンのリフォーマーを使用し、肩こりや腰痛の予防、ストレス解消を目指します。現代の多様なライフスタイルに対応し、専門性の高いインストラクターが個々の悩みに寄り添いながら丁寧にサポート。初心者でも安心して参加できるプログラム内容です。

レッスンは、ページ上部の「レッスンスケジュール」よりご確認ください。

25mプール

25mプール

季節や天候を問わず、水温と室温を一定に管理していますので、一年中快適にご利用いただけます。

・広さ【25ｍ×4コース】
・深さ【1.1～1.2ｍ】
・水温【30～32度】
・室温【29～31度】
濾過装置を24時間運転させて、水質を維持管理しております。
※ウェアラブル端末のご利用が可能です。

＜ご利用時に必要な物＞
水着(指定無し)、キャップ、タオルは必ずご持参ください。
※レンタル品もございます。

＜プールご利用時間＞
通常営業終了時間30分前までご利用いただけます。

アクアプールゾーン・スパリラックス

アクアプールゾーン・スパリラックス

プールサイドにあるため、水着のままでご利用ください。お風呂よりも少し低めの温度に設定しておりますので、ゆったりお過ごしいただけます。気泡のマッサージ効果により筋肉をほぐし、心身ともにリラックスできます。

・水温【35～38度】
・水深【70cm】
濾過装置を24時間運動させて、水質を維持管理しております。

＜プールご利用時間＞
通常営業終了時間30分前までご利用いただけます。

アクアプールゾーン・屋外プール

アクアプールゾーン・屋外プール

空に浮かんでいるような気分が味わえる屋外プール。外の空気を吸いながら、心も身体もリラックスできます。都心らしからぬ開放的な空間で、思う存分リフレッシュしましょう。

・屋外プール
水温【35～38度】
水深【75cm】
濾過装置を24時間運転させて、水質を維持管理しております。

＜プールご利用時間＞
通常営業終了時間30分前までご利用いただけます。

アクアプールゾーン・流水プール

アクアプールゾーン・流水プール

水の流れから生じる刺激が◎。普通のプールよりも広範囲にわたる保温効果があり、身体の血行循環を効率良く促せるんです。また、水深10mごとに1気圧の水圧がかかるため、筋肉や血管が収縮します。心肺機能向上や、むくみの軽減にもアプローチできますよ。

・流水プール
水温【30～32度】
水深【106cm】
濾過装置を24時間運転させて、水質を維持管理しております。

＜プールご利用時間＞
通常営業終了時間30分前までご利用いただけます。

お風呂

お風呂

手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂で、癒しのひとときをお過ごしください。運動で汗をかいた後は、ゆっくりお風呂でリラックス。お仕事帰りやお出かけついでに、お風呂だけのご利用も大歓迎です。
※濾過装置を24時間運転させて、水質を維持管理しております。

・水温　【41度前後】
・カラン 【7台】
・浴室内立ちシャワー【5台】

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

個室シャワーブース

個室シャワーブース

個室タイプのシャワーなので、パーソナルスペースを確保しながらご利用いただけます。リンスインシャンプー、ボディソープをご用意しております。

個室シャワーブース【15台】

＜ご利用時間＞
朝7時～通常営業時間内ご利用可能です
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

ドライサウナ

ドライサウナ

静かな空間で心身ともにリセットすることができます。日々の疲れを癒し、「ととのう」時間をお過ごしください。

温度　 【90度前後】
収容人数 【男性17人、女性15人】

＜ご利用時間＞
通常営業時間内ご利用可能です。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

クールミストサウナ

クールミストサウナ

サウナ後の火照った身体に是非ご活用ください。

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

リラクゼーションルーム

リラクゼーションルーム

サウナ・温浴後に心身を整えていただけるスペースです。ごゆっくりおくつろぎください。

・整い椅子【5台】
・アディロンダックチェア【2台】
・インフィニティチェア【2台】

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

メンバーズラウンジ

メンバーズラウンジ

仕事を健康・運動を両立できるコワーキングエリアを完備しています。
・wifi完備
・席数【11席】
・コンセントあり【5席】
・制限時間：フリー
・飲食：飲み物はOKです。食事はご遠慮ください。

※携帯通話/リモート会議は周囲にご迷惑な声量・音量にならないよう配慮ください。

＜ご利用時間＞
通常営業時間内ご利用可能です
※ご利用の際は最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

コワーキングエリア

コワーキングエリア

仕事を健康・運動を両立できるコワーキングエリアを完備しています。
・wifi完備
・席数【22席】各席にコンセントあり
・制限時間：フリー
・飲食：飲み物はOKです。食事はご遠慮ください。
・マッサージ機【3台】15分100円

※携帯通話/リモート会議は周囲にご迷惑な声量・音量にならないよう配慮ください。

＜ご利用時間＞
通常営業時間内ご利用可能です
※ご利用の際は最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

マッサージチェア

マッサージチェア

マッサージチェアをご用意しております。運動前後や仕事の合間のリラクゼーションにご利用ください。

・マッサージチェア【3台】
・料金【15分100円】

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

セルフホワイトニング

セルフホワイトニング

ホワイトニングは、歯みがきやクリーニングでは落ちない加齢や飲食物による着色を、歯を削ることなく専用の薬剤を使用して白く、美しく仕上げます。照射時間は約8分で完了し、準備を含めても、1回の施術は約20分で完了します。

是非、この機会にお試しください！

料金：4,400円
施術時間：20分

パウダールーム

パウダールーム

ゆったり広々使えるパウダールームです。運動や、入浴後の身支度にご利用ください。
※ティッシュペーパー、ドライヤーあり。

<ご利用可能時間>
朝7時～通常営業時間内ご利用可能です
※ご利用の際は最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

ロッカールーム

ロッカールーム

清潔で広々としたロッカールームです。施設ご利用中、お1人様おひとつご使用いただけます。お好きな場所をご利用ください。

・男性【290台】
・女性【280台】

＜ご利用時間＞
朝7時～通常営業時間内ご利用可能です
※ご利用の際は最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。
外出される場合は、フロントにロッカーキーをお預けになり、営業時間内にお戻りください。

フロント

フロント

各種お手続きなどを承っております。お困りごとなどございましたら、お気軽にお声掛けください。

・スタッフ対応時間
平日　　　10:00~21:00
土曜　　　10:00~20:00
日曜祝日　10:00~18:00

※各種お支払いにクレジットカード・電子マネーがご利用可能です。（現金はお取り扱いしておりません）

外観

外観

東京都健康プラザ「ハイジア」５階にてお待ちしております。
・西武新宿駅北口 徒歩2分
・JR新大久保駅 徒歩8分

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クラブ情報

営業時間

各エリア営業時間/フロント・電話受付時間
月
通常09:00～23:00 ／
セルフ23:00～09:00 ／
受付10:00～21:00
火
通常09:00～23:00 ／
セルフ23:00～09:00 ／
受付10:00～21:00
水
通常09:00～23:00 ／
セルフ23:00～09:00 ／
受付10:00～21:00
木
通常09:00～23:00 ／
受付10:00～21:00
土
通常09:00～21:00 ／
セルフ21:00～09:00 ／
受付10:00～20:00
日
通常09:00～20:00 ／
セルフ20:00～09:00 ／
受付10:00～18:00
祝
通常09:00～20:00 ／
セルフ20:00～09:00 ／
受付10:00～18:00

※受付:各種お手続き受付時間

※セルフ:スタッフ無人営業時間

所在地

〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町2-44-1
東京都健康プラザ「ハイジア」5F

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休館日

毎週金曜・年末年始休館日・施設メンテナンス日

電話番号

03-3200-0109

駐車場

■新宿ハイジア駐車場
詳しくはこちらのハイジアパーキング情報をご確認ください。
https://www.hygeia.jp/parking/

アクセス方法
・西武新宿駅北口改札徒歩2分
・都営大江戸線新宿西口駅D5出口徒歩7分
・都営大江戸線東新宿駅A1出口徒歩9分
・JR山手線新大久保駅西側出口徒歩8分
・東京メトロ丸ノ内線新宿駅B13出口徒歩8分
・東京メトロ丸ノ内線新宿三丁目駅E1出口徒歩10分
・東京メトロ丸ノ内線西新宿駅1番出口徒歩13分
駐輪場
なし
サービス内容
■ジム（レジスタンスマシン、ブーティビルダー、有酸素マシン、パーソナル専用エリア、パーソナルストレッチエリア、フリーウェイトエリア、女性専用エリア）
■スタジオ（1面）
■ピラティススタジオ（1面）
■プール（25ｍプール、アクアプールゾーン、ジャグジーリラックス、流水プール、屋外プール）
■スパ（お風呂、個室シャワーブース、クールミストサウナ、ドライサウナ）
■コワーキングエリア（wifi、電源完備）
■ホワイトニング
■リラクゼーションルーム
■タンニングルーム
■成人スクール（スイミング、バレエ、ボクシング、格闘技、機能改善、エアロ、ダンス、ピラティスリファイン）
■パーソナルトレーニング
■エステ
■多彩なプログラム（ヨガ・エアロ・水中ウォーキング他）

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