武蔵小杉店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
合同ランニングイベント
11月10日（土）に武蔵小杉店、港北店との合同ランニングイベントを港北店にて開催致しました。 今回の内容は30分間のランニングの講習会を行い、その後港北店の近くにある牛久保西公園へ移動しミニ駅伝を実施致しました。 ランニング講習では私が効...
ホットヨガスタジオ改修工事
この度、2Fフリースペース（ホットヨガスタジオ）の改修工事が決まりましたのでご報告をさせていただきます。改修工事は部屋を全面的に行い、より本格的なホットヨガスタジオへと生まれ変わります。 工事内容ですが、ヒーター・スチーム機の設置をし、ホ...
年に2回のお楽しみ
ハロウィンといえば仮装ですよね。 スタジオレッスンの楽しみの一つとして仮装イベントがあります。 武蔵小杉店での仮装イベントはそれほど浸透していませんが、この時期になるとオレンジの衣装に身を包んだ一部のお客様がレッスンを盛り上げてくれます。...
川崎国際多摩川マラソンに向けて
今回、人生で初めてのマラソンに挑戦します。とは言っても10kmしか走りませんがフルマラソンを走れる為の第一歩だと自負しています。 なぜ10kmマラソンに出場するかというと今回の減量を機に走る楽しさを知り、出てみようと思ったからです。早速、...
シェイプアップをしました〜第2章
前回に引き続き、シェイプアップについての方法を今度は具体的に更新します。前回のブログにも週4回の筋力トレーニングの後に有酸素トレーニングを30分行うと書きました。今回書くのは、私が行なった有酸素トレーニングをご紹介したいと思います。一番最...
シェイプアップをしました〜第1章
私事ですが、2年前に引き続き大幅な減量を行ないました。7月中旬に始めた減量は筋力トレーニング・スタジオレッスンに今回は有酸素トレーニングを取り入れました。今まで有酸素を苦手としていた・・・というか嫌いだった（笑）私が、今回の減量は食事制限...
GroupKickイントラへの道
先月、Group Kickの研修がありました。武蔵小杉店からも今年の3月から仲間に加わったフィットネススタッフの川村が3日間の研修に参加しました！ 3日間の研修では、基本的な動きから、指導方法、座学といったGroup Kickのインストラ...
BFSプレゼンターデビュー
先月、東京ビッグサイトで行われたフィットネスの祭典、HFJ2012に行ってきました！ 色々な企業が出展しているブースから、オアシス武蔵小杉店でも人気のスタジオプログラム、BFSプログラムもブースに出展しています！ その中で、私、渡部もBF...
こけら落としダンスイベント
6月24日に自由が丘にグランドオープンしました『THE☆STAGE』のこけら落としダンスイベントに武蔵小杉店より6チームが参加しました。 HIPHOP MAHOインストラクターチーム タヒチアンダンス MIWAKOインストラクターチーム ...
身近で出来る社会貢献
本日、武蔵小杉駅前ロータリーにて献血が行われていました。以前、定期的に献血を行っている知人が「献血は身近で出来る社会貢献だよ」と言っていたのを思い出し、スタッフに呼びかけ私を含め5名で献血をしに行きました。献血車で事前問診を行い、残念なこ...
