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肌の衰えを防ぐ「たらこ」2012年1月25日

たらこには、ビタミンが多く含まれています。その中でも多いのがビタミンEです。ビタミンEは、肌の衰えを防いでくれます。また、ビタミンは運動中に多く消費する為、スポーツ選手には欠かせません。 ■材料■パスタ・たらこ・きざみのり・バター・醤油・...

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東急SSマスターズ水泳競技大会へ行ってきました2011年12月2日

11月27日(日)に東急SSマスターズ水泳競技大会に行ってきました。 会場は武蔵小杉店から電車で20分、駅から少し歩いて階段を150段ほど上ったところにある、横浜国際プールです。 会場には25m×8コースのプールが2面あり、全面を使用して...

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川崎国際多摩川マラソン2011年11月28日

11月20日に川崎国際多摩川マラソン行われました。川崎国際多摩川マラソンはハーフの部、10キロの部、3キロの部があり私たちは多摩川マラソンに参加されるお客様のサポートをしましたまたランニングスタッフの三木もハーフマラソンにお客様と一緒に参...

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かぼちゃドリア2011年11月10日

今日ご紹介するものは、ハロウィンの時に作った、かぼちゃの器を使ったドリアです!カボチャにはすごく体にいい、栄養成分がたくさん含まれているんです!ベーターカロチン、食物繊維、ビタミンA、ビタミンB1、B2、ビタミンC、など女性には嬉しい栄養...

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オアシススイムフェスタin辰巳2011年11月3日

オアシスの毎年恒例となっているスイムフェスタが、今年も東京辰巳国際水泳場で開催されました。 武蔵小杉店からは23名の方がご参加。申込みをされてから当日までの約1ヶ月間、この日の為にフォームの修正、リレーや飛び込みの練習に取り組んできました...

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仲間と走るマジラン!!2011年10月20日

10月8日(土)、13時から15時、2時間のランニングイベントを実施しました。季節は夏から秋へと変わり、まさに”ランニング”のという季節です。 今回は13時から実施ということもあり、日差しが適度に出ており自然と汗をかくことのできる天候でし...

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オアシスブループロジェクト 1DAYイベントin武...2011年10月8日

9月25日(日)【オアシスブループロジェクト 1DAYイベントin武蔵小杉】が終了いたしました 当日は7講座実施し、オアシス武蔵小杉店の会員様以外にもオアシス各店の会員様、会員以外の方も来ていただきました。 今回は首都圏での人気インストラ...

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初心忘れるべからず!2011年9月23日

先日23日、秋分の日にGroupPowerデビューイベントにて、レッスンデビューを果たしました。スタジオまで脚を運んでくださったお客様と、武蔵小杉店GroupPowerのインストラクター2名と共に非常に刺激的な時間を過ごすことが出来ました...

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秋のグルメツアー2011年9月21日

9月14日、絶好の行楽日和に「オアシスぶどう狩りツアー」を行いました。 まずは、桔梗信玄餅の工場へ。信玄餅に使われるお餅を機械でこねる様子やものすごく早いスピードで正確に信玄餅を包む様子、またお菓子でつくったアートなどを見学しました。工場...

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レッスンデビューを控えて2011年9月19日

先月、GroupPowerの研修がありました。武蔵小杉店からもフィットネススタッフの岡本が研修に参加してきました。 GroupPowerのプログラムは名前の通り、インストラクターもパワフルでなければなりません。私自身も1年前の自分を見てい...

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