新着

目指せ!GroupPowerインストラクター!2010年8月12日

先日、GroupPowerインストラクターになるための3日間の研修にスタッフの真田・渡部がチャレンジしてきました。この3日間はとにかく自分の限界を超えることを目的としていて、インストラクターとして必要な筋力、正しいフォームを繰り返し徹底的...

続きを読む

川崎市転倒予防教室が修了しました2010年8月10日

武蔵小杉店では5月から、川崎市による転倒予防教室を実施していました。 毎週金曜日、2Fのフリースペースで15名の65歳以上の方が参加のもと、ストレッチや椅子を使った筋トレ、バランス歩行運動など、日常生活に繋がる運動を3ヶ月間行ないました。...

続きを読む

サタデーモーニング ウォーク&ヨガ2010年8月7日

本日、早朝7:00より【サタデーモーニング ウォーク&ヨガ】を開催いたしました。 前回は雨天により中止でしたが、本日は晴天と心地よい夏風に恵まれ、開催することができました。 開館前の7:00にオアシス武蔵小杉のラウンジに集合し、ウォーキン...

続きを読む

関東に来て、初のサッカー観戦2010年8月4日

みなさん、暑中お見舞い申しあげます。 しかし今年の夏は本当に暑いですね。まさに夏真っ盛りといった感じです。 さて、先日タイトルにもあるように武蔵小杉店の地元でもあるサッカーチームの川崎フロンターレの試合を店舗スタッフと近隣の企業の方々達、...

続きを読む

初めてのサーフィンでストレッチの重要性を再認識2010年8月1日

先日サーフィンをしに静岡県の下田へ行ってきました。 明け方に海へ行ったのですが景色は最高でとても癒されました。 着替えをして、準備運動と陸で波乗りのイメージトレーニングをしたあと朝4時半から明け方の海へ突入!まずパドリングをして岸を移動し...

続きを読む

海でエコ活動してきました2010年7月31日

7/25(日)に茅ヶ崎の海で友人とともにNPO法人の活動でキッズイベントを開催しました。 私はインストラクターとして参加し子供たちに「海で遊ぶこと、海で学ぶこと、海に感謝すること」を伝えてきました。日々のエコ活動だけでなく、エコ活動の大切...

続きを読む

シェイプアップを始めて3ヶ月、結果が出ました!2010年7月28日

以前、松田のブログにもあったように、3ヶ月前からシェイプアップをしています。シェイプアップを始めたのは4月の後半、あれから約3ヶ月…。インボディで測定をしたら、体脂肪率が10.1%落ち、筋肉量1.8kg増えており自分でも驚きの結果でした!...

続きを読む

サタデーモーニングラン開催2010年7月24日

毎月恒例の武蔵小杉サタデーランニング。 今月はオアシス開館前の早朝7時スタートで開催!! 早朝ランニングは始めての試みでしたが、ランニングイベント最多の14名参加していただきました。 早朝7時にオアシス武蔵小杉ラウンジにて集合し、等々力緑...

続きを読む

音を鳴らして楽しむダキング(Daking)のレッス...2010年7月20日

7月18日のダキング(Daking・40分)のレッスンに参加させて頂きました。 読み方はダキングといって、どんなレッスンかと言うとダキンググラブというカスタネットが入っているグローブを両手につけ身体の様々な場所に打ち当てて、音を鳴らしなが...

続きを読む

感慨深いバースデー2010年7月16日

今月の12日に私事ですが42歳の誕生日を迎えました。 40歳代なんていうと昔は、かなりの大人?おじさん?なんて思ってましたが、いつのまにか自分も、そんな年齢になってみると感慨深いというか不思議な感じです。先日、武蔵小杉店のスタッフに普段、...

続きを読む
≪前の10件 1... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 ...55 次の10件≫