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寒い季節にオススメ!2009年10月23日

今回私がお勧めしたいものは、生姜湯です。 生姜湯というと風邪を引いた時に飲むイメージはありませんか? そう思っている方、とってももったいないことをしています!なので、これから私が毎日飲んでいる生姜湯についてお話したいと思います。 生姜には...

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黄金はえぬき2009年10月20日

実りの秋です! 秋の味覚はたくさんありますが、やっぱりご飯がないとはじまりませんよね! 実家のある山形の田んぼは黄金色に輝いています。 以前帰省した夏は青々とした稲でしたが、台風にも耐え抜きいい色になっています! 地元のお米の品種は「はえ...

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川崎駅前での大道芸2009年10月18日

17日、18日と川崎駅前の仲見世通りで大道芸をやりました! 商店街の通路ということで、なかなか難しい現場でしたが最終回は沢山の方に集まって頂き、一緒に盛り上がり楽しくパフォーマンスできました!! 最後にはファイヤーパフォーマンスも☆ たく...

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静岡スタイル〜とろろ〜2009年10月9日

先日静岡へ出かけた際に、地元では有名なとろろやさんへ行ってきました。 早速注文! 店員の方が、 「だしはサバだしでよろしいですか?」と……。 ん? サバ? 静岡出身の友人は迷わず 「はい!」 静岡では、サバだしに味噌味が一般的なのだそうで...

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フォームと指導者の大切さを実感!2009年10月2日

大学のゴルフ実習に参加してきました! 場所は長野県菅平です。 いつ、どのタイミングでどのクラブを使うのかもわからない、知識も何もないまま参加しました。 最初はボールにまったく当たらず、空振りの連続でしたが担当のコーチの素晴らしい指導により...

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初のダイビング体験2009年10月1日

先日、友人と休暇を利用して沖縄へ行ってきました! 同じ日本でもこんなにも空も海も綺麗さが違うのかとただただ驚くばかりでした。 そして、そんな綺麗な海を目の前にして潜らないわけにはいかない!!という変な気持ちに駆り立てられ、人生初のダイビン...

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パーソナルトレーナーのトレーニング!2009年9月29日

今日は背中のトレーニングです! パーソナルトレーナーだからといって何か特殊なトレーニングをする訳ではありません。 回数やセット数も至って普通。みなさんがされているようなベーシックなトレーニングをします! ちなみに・・・ ●懸垂 ●ラットプ...

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3都市1DAYイベント報告2009年9月24日

ついにこの日がやってきました! 3都市1DAYイベント・オアシス港北店で開催しましたグループパワーのレッスンにて、 BFSトップインストラクターであるマイク氏と夢の競演です! この日に向けて1ヶ月前から自分自身のレギュラーレッスンで扱う重...

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スイムフェスタに向けて〜第1回練習会〜2009年9月23日

9/23(水)、スイムフェスタに向けた初の練習会が開催されました! その名も「スイム840」です。 スタートの練習やスピード強化の練習など、実際に競技で役に立つような練習を中心におこない、トータルで840m泳ぐことが目標です。 篠原コーチ...

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バランスディスク・エクササイズ〜下半身強化メニュー...2009年9月19日

とっても便利なバランスディスク! 今回は下半身のトレーニングを紹介します。 加齢とともに筋力は低下していきますが、その中でも特にいちじるしいのが「下半身」です。 ・日常生活でのウォーキング不足 ・すぐにエレベーターやエスカレーターを使って...

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