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10本の壁に熱くなる2009年6月13日

”ボールを転がしたくさん倒す!” このスポーツには熱くさせる何かがある。 やればやるほど奥深さを知っていく・・・。 あんなに重たいボールを転がして倒れないはずがないと、思ってみてもなかなか倒れない。 『釘でとまってんいるのでは?』『接着剤...

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BFS研修〜マスタートレーナーへの道〜2009年6月12日

ただいまオアシス全店で導入されているBFSシリーズのGroupPowerのマスタートレーナーになるための3日間連続の研修を受けてきました! マスタートレーナーになることで ・より完成度の高いレッスンをお客様に提供することが出来る ・新しく...

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フィットネスクラブ視察の旅〜2日目〜2009年6月11日

前回のブログに引き続き、今回はNYに来て2日目のことです! 2日目の朝は昨晩が寝るのが遅かったにも関わらず。自由時間が 限られていたので5時に起床してグランドゼロを見学することに。 宿泊したホテルから30分ほど歩いて南下していきました。 ...

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シェイプアップの理由は〜途中経過報告〜2009年6月4日

先月のブログで、運転免許の更新で写真が5年間変わらないのを理由にシェイプアップを始めたことを書きました。 今日は途中経過のご報告です! 実は4月からスタートしているのですが、6月現在で77kgです。 4月⇒マイナス9kg 5月⇒マイナス7...

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気持ちを切り替える時のトレーニング2009年6月3日

仕事で煮詰まった時や、考えても考えてもいいアイデアが浮かばない時・・・ 気分転換に散歩(ウォーキング)やストレッチなどオススメですが、小林流はちょっと違います! 気分転換はブリッジです! その昔、総合格闘技のジムに通っていた時によくやって...

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梅雨の季節到来2009年6月2日

お休みの日に東急目黒線沿いを散策しました。 最近、雨の日が多く今日も曇り空。 「もうすぐ梅雨入りか・・・」と思っていたら見つけました! 梅雨の象徴・紫陽花 もう大きな花を咲かせていました。その他にもビワの実や大きな葉っぱを見つけて、 田舎...

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アメリカフィットネスクラブ視察の旅〜初日〜2009年6月1日

少し前の話になりますが、3月にアメリカのフィットネスクラブを視察する機会がありました。 関東での生活にもだいぶ慣れてきたので、その時のことを思い出しながら、みなさんに外国のフィットネスクラブをご紹介できたらと思います! 視察は他の店舗のマ...

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加圧トレーニングを体験2009年5月31日

ずっと興味はあったのですが・・・ついに加圧トレーニングを体験しました! もちろん初めてです。 正直、不安もありましたが ■短時間で効果的 ■軽い負荷でも効果的 などと言われているのを確かめたくて挑戦です。 まずは腕に専用バンドを巻きます。...

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リズムにあわせて2009年5月28日

私は趣味でダンスをやっています! 3年前から始めていますが、本格的にスクールに通うようになってから半年たちました。 この日もそのスクールでしっかり&たっぷり汗を流してきました。 実はダンスには考えながら身体を上手に動かす巧緻性のトレーニン...

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日常でできるプチフィットネス〜階段〜2009年5月27日

私は栃木出身なのですが、こちらに来たばかりのころ、街で歩いている人の多さに驚きました。 私の地元は車社会だったため、ほとんど歩いている人を見かけなかったんです(本当ですよ) 今では歩く生活にも慣れ、むしろ移動中は ・なるべく階段を使う ・...

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