新着

お弁当生活のいいところ2009年5月9日

みなさんは学校や職場で食べるごはんはどうしていますか? 私は新生活を機にお弁当生活を始めました。 あまり料理は得意ではなかったのですが、今は短時間で美味しい(?)お弁当を作れるようになりました。 ■お弁当生活のいいところ ・外食やコンビニ...

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メンテナンスの大切さを実感2009年5月8日

いつも休日は社会勉強も含めて、色んなフィットネスクラブに体験で行ってトレーニングすることが多いです。 でも今回の休日は疲れが溜まっていたので思い切って休むことにしました。 フィットネス用語で言うところのアクティブレスト(積極的休養)ってや...

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ウォーキングで見つけた春2009年5月7日

最近時間があると散歩(ウォーキング)をしています。 脂肪を燃やしてシェイプアップ!というよりかは、体を動かす習慣をつけ、生活のリズムを整えるためという感じです。 ■なるべく歩幅は大きく ■自然を感じながら気持ちよく これを意識するだけでも...

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”茅野”故郷を知る2009年5月6日

生まれは川崎 幸区。 育ちは神奈川 相模原。 されど流れる血筋は、薩摩 鹿児島”茅野”集落。 先日祖母の法事で帰った鹿児島。生まれも育ちも違えども、行けば不思議と落ち着く両親共の故郷の町。 かつおで有名&日本最南端の始発駅枕崎の少し先、法...

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アウトドアでアクティブに!2009年5月5日

たまにはフィットネスに関係のない話題を・・・ ということで先日、多摩川でバーベキューをしてきました! 私は食べる専門!ではなく、ちゃんと朝から場所取りにも行って準備万端。 炭に火をおこす作業が意外と難しかったのに驚きました。 お肉が焼ける...

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一足早く海へ2009年5月4日

家の近所にサーフショップができたのがキッカケで、かれこれ2年程サーフィンを続けています。 よく行くのは千葉県の九十九里。 波に乗れた時の気持ちよさはもちろんですが、たとえ波に乗れなくても海に入って自然の大きさを感じるだけでリラックスできま...

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オススメメニュー2009年5月3日

最近暖かくなってきたので、休日に衣替えを終えてすっかり“夏気分”になっています。 そこで気になるのは夏に向けたボディライン! 私も、夏に向けてカラダを引き締めようと日々努力(汗)と思っているところです。 今回は管理栄養士でもあり、シェイプ...

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得意技はイスで・・・2009年5月2日

7年前、当時アルバイトをしていたテーマパークで初めて大道芸を見たときに 自分もやってみたい! と思い、私の大道芸人生がスタートしました(ちょっと大袈裟ですか?) 今はオアシスで働きながら大道芸に必要な体力やバランス能力、表現力を磨いていま...

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私のきっかけ!2009年5月1日

みなさんが運動を始めたきっかけってなんですか? 私は小さい頃に見たアニメのキン肉マンに憧れて始まりました(笑) 少しでも自分の中にある理想に近づくために、日々のトレーニングはもちろんですがずっと格闘技を続けています。 ボクシングや総合格闘...

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「Group Kick」を体験しました!2009年4月27日

スタッフの山です! 先日のブログで深夜の特訓をしていた茅野のレッスンがあるということで、今回「Group Kick」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 苦手です(汗) (2)運動経験を教え...

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