男性でもできるヨガ

フィットネス・エクササイズ2020年10月31日

ホットヨガを担当している畠山です。僕はこのヨガを担当して約3ヶ月になります。ヨガを初めて最大の体の変化は、やはりシンプルに体が柔らかくなったことです。これは僕にとって本当に嬉しくて驚く変化でした。(素人みたいな意見ですが…笑)

そして僕がレッスン中、こころがけているのは「周りの人のペースを気にしないように」という事と「型はあるけど自分自身の呼吸を意識して気持ちよく動いてもらえるようにする事」です。慣れてきたらポーズの持つ意味も考えるようになってきました。

僕も担当して分かったことが、もっと男性にも参加して欲しいということです。また、「体が固いからちょっとな〜…」という方に参加してもらいたい、ということです。僕自身が証明できます!体は柔らかくなります!男性の方も遠慮なくご参加ください。初めてでも体が固くても問題ないです!お待ちしています。

そして、これを活かして、自分自身のステップアップとして他のレッスンの習得を目指して絶賛努力中です。もっと多くの方に、激しくなくゆっくりした動きでもフィットネス効果を得てもらえるようなレッスンを指導できるように頑張ります。


(畠山)

画像(1):ポーズはアレンジOK
画像(2):男性でも気軽にできます
※画像撮影者/島倉
写真:ポーズはアレンジOK 写真:男性でも気軽にできます

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