ご自分にあった運動を!

フィットネス・エクササイズ2021年6月25日

こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
最近は急に真夏日で暑くなったり、梅雨でジメジメしたりと過ごしにくい日々が多いですが、いかがお過ごしでしょうか?
今回は、このような外に出るのが億劫な日にも、自宅でトレーニングできるアプリケーションツールをご紹介させていただきます!!
その名も、「WEBGYM」です!皆さん、ご存じでしょうか?
オアシス公式のアプリケーションで、バリエーション豊かなエクササイズ動画や、ライブレッスンが視聴できたりと、まさに「ジムを持ち歩いている」かのようなツールです!また、先日のアプリケーションアップデートによって、アバターが表示される革新的なホーム画面に変更し、さらに運動コンテンツがより豊富になったりと「WEBGYM」は日々進化しています!
そこで、武蔵小杉店セレクションとして、夏に向けて美しい身体を手に入れるためのエクササイズを「WEBGYM」内から、厳選してご紹介します!!
簡単なダイエット法については、以前ブログで公開したのでこちらからご覧いただけたらと思います。(https://www.sportsoasis.co.jp/sh57/blog/c73/n34235.html

やはり、夏が近づくと薄着になり身体のラインやぽっこりお腹が気になってきますよね…僕としても少しでも美しい状態で夏を迎えたいものです!!
そこで、数ある「WEBGYM」のコンテンツからとっておきのエクササイズメニューを4つご紹介します!!

(1)お腹引き締めメニュー[再生回数の多いメニューランキングTOP20第1位]
(2)30日間ダイエットチャレンジ
(3)脂肪燃焼チャレンジ キックボクシングエクササイズ
(4)体幹3分トレーニング 中級

です!!
検索機能を利用していただくと、スムーズにトレーニング方法を動画で閲覧することができますので、ぜひご覧ください。
実際に僕も実践しましたが、初級者向けの(1)や(2)はお手軽かつ簡単にできたので、継続しやすいと思います!!そして、中級者向けの(3)や(4)は、しっかり汗をかきよりトレーニング効果を実感しやすいエクササイズだなと思いました!!上級者向けのトレーニングもご用意していますので、みなさまにも「WEBGYM」内で最適なエクササイズを見つけていただけたら幸いです!!

いかがでしたでしょうか??
「WEBGYM」の最大の魅力は場所や時間を問わず、自宅でもトレーニングが可能なところです。そしてオアシス武蔵小杉店に足を運んでくださった際には、ストレッチエリアで「WEBGYM」内のトレーニングとともにストレッチも行なってください。運動効果を高め、怪我予防や柔軟性アップ、体のバランス向上などを目指していただけるとうれしいです!!
僕たちスタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。


(西河)

画像(1):かわいいアバターとトップ画面
画像(2):再生回数トップのお腹引き締めメニュー
※画像撮影者/西河
写真:かわいいアバターとトップ画面 写真:再生回数トップのお腹引き締めメニュー

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