サタデーラン

店舗イベント2020年8月8日

イベント参加人数

6名

寒い季節こそ外ラン!
オアシス武蔵小杉店では毎月第2、第4土曜日の午前10時〜12時にサタデーランを実施しているのはご存知でしょうか?

今回のサタデーランの内容は基礎体力作りを目的とした90分間ランニングを行いました。夏場は暑くて走り込めないですが今の時期は肌寒く、長く走るにはちょうどいい気候です。まずオアシスをスタートして武蔵小杉店から15分ぐらい走った所にある等々力緑地の周り(周回コース)を走りました。

90分間は長いような短いような時間ではありますが一人で90分間頑張って走るのとみんなで90分間頑張って走るのでは全然感じる時間も気持ちも違います。90分間走のあとは締めで50mぐらいのウィンドスプリント(7〜8割ぐらいのスピードで走る)を行い大きな動きで走り筋肉に刺激を入れました。

写真:トレーニング風景
画像(1)トレーニング風景

これからランニングを始める方も外で走るのに抵抗がある方もトレッドミルで走るのはもちろん悪くはないと思いますがたまには外に出てアウトドアフィットネスを一緒に楽しみませんか?
是非ご参加お待ちしております!

写真:集合写真
画像(2)集合写真


(三木)

画像(1):トレーニング風景
画像(2):集合写真
※画像撮影者/田貝
写真:トレーニング風景 写真:集合写真

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